精神的な数学は感情的な健康を改善するかもしれない

新しい研究は、暗算の練習中に脳の特定の部分に従事することは感情的な健康に役立つかもしれないことを示唆しています。

この発見は、デューク大学の神経科学研究によって行われた脳スキャン研究の結果です。研究結果はジャーナルに表示されます臨床心理学.

研究は、うつ病と不安を食い止めるための新しい脳トレーニング戦略の開発に向けた予備的な一歩を踏み出しました。数学と感情の関係はさらに研究する必要がありますが、新しい発見は心理療法の有効性を測定する新しいテストにもつながる可能性があります。

「私たちの研究は、恐怖や怒りのような感情を調整する能力が、リアルタイムで数値計算を行う脳の能力を反映しているという最初の直接的な証拠を提供します」と、研究の主任研究員であるDr.アフマドハリリ。

それらは無関係であるように見えるかもしれませんが、「冷たい」計算を行うことと「熱い」感情を調整することは、どちらも同様の精神体操、つまり情報を操作および更新する能力に依存しています。研究者たちは長い間、両者の関連について推測してきました。

新しい研究では、Haririのグループが186人の大学生が記憶から数学の問題を行っている間に、機能的磁気共鳴画像法（fMRI）を使用して脳活動を分析しました。

学生は進行中のデューク神経遺伝学研究の参加者です。この調査では、遺伝子、脳、メンタルヘルスの関係を探っています。

スキャンに加えて、参加者は彼らのメンタルヘルス状態と感情的対処戦略を評価するアンケートと面接を完了しました。

記憶に基づく数学の問題は、背外側前頭前野と呼ばれる脳の領域を刺激します。これは、すでにうつ病や不安神経症と関連しています。たとえば、この領域での活動が高いほど、不安やうつ病の症状が少なくなることが研究でわかっています。

否定的な状況を再考する方法を個人に教える認知行動療法も、背外側前頭前野の活動を後押しすることがわかっています。

現在の研究では、精神的な計算を行っている間、背外側前頭前野が活発であるほど、感情的に困難な状況についての考えを適応させることができると報告する可能性が高くなりました。

「その理由は定かではありませんが、これらのより複雑な数学の問題を実行する能力により、さまざまな方法で複雑な感情的な状況について考える方法をより簡単に学ぶことができるという私たちの仮説に適合します」とScultは言いました。 「1つの考え方で行き詰まるのは簡単です。」

背外側前頭前野の活動が大きいほど、うつ病や不安症状も少なかった。この違いは、クラスでの不合格など、最近の人生のストレッサーを経験した人に特に明白でした。

背外側前頭前野活動がより多い参加者もまた、精神疾患の診断を受ける可能性が低かった。

より積極的に脳の領域を数学の演習に参加させることが、より良い感情的対処戦略につながるか、またはその逆になるかはまだ不明です。研究者らは、同じタイプのデータを長期間にわたって収集し、一方の観測が他方の観測に先行するかどうかを確認する予定です。

「私たちはこれらの研究と将来の研究により、人々が自分の感情を調整するのを助け、不安やうつ病の症状がそもそも発症するのを防ぐための新しい戦略を知らせてくれることを願っています」

出典：デューク大学