ウェルビーイングのより高いレベルにリンクされた現実的な目標の設定

新しい研究は、現実的な目標を設定した人々がより良い幸福を期待できることを示しています。

スイスのバーゼル大学の心理学者によると、その後の満足の鍵は、人生の目標が達成可能であると見なされているかどうかです。

研究では、研究者たちはスイスのドイツ語圏に住んでいる18歳から92歳までの973人のデータを使用しました。参加者の半数以上が2年後と4年後に再び調査されました。

参加者は、健康、コミュニティ、個人の成長、社会的関係、名声、イメージ、富、家族、そして若い世代の責任とケアの10の領域における人生目標の重要性と認識された達成可能性を4段階評価で評価するよう求められました。

この調査の結果から、個人の目標を達成可能であると認識することが、その後の認知的および感情的な幸福の指標であることが明らかになりました。

これは、人々がコントロールと達成感を持っている場合に最も満足していることを意味していると研究者は説明した。

調査の調査結果によると、人生の目標は特定のドメインの予測力も保持しています。たとえば、社会関係の目標や健康の目標を設定した参加者は、社会的関係や自分の健康にもっと満足しました。

研究者たちはまた、人生の目標とその後の幸福の間の関係は参加者の年齢とは無関係であるように見えることも発見しました。

ただし、年齢は、人々がどのような目標を評価したかを左右する要素でした。

参加者が若いほど、彼らは個人の成長、地位、仕事、社会関係の目標をより重要であると評価しました。調査の調査結果によれば、参加者が高齢であるほど、社会的関与と健康をより重要であると評価しました。

「私たちの結果の多くは、発達心理学からの理論的仮定を裏付けました」と、筆頭著者のジャニーナビューラー博士は述べた。学生。 「しかし、これらの目標が幸福に寄与するかどうかを調べると、年齢はあまり関係がないように見えます。」

この研究は パーソナリティのヨーロッパジャーナル。

出典：バーゼル大学