重傷を負う危険にさらされていることに夢中になっている人々

南オーストラリア大学のJan de Jonge助教授と彼のチームによる新しい研究によると、ランニングの心理的、健康的、社会的利益はよく知られていますが、スポーツが中毒になると、それは善よりも害を及ぼす可能性があります。

調査結果は、ランニング依存症の人は、ランニングへの取り組みが中程度の人よりもランニング関連のけがを報告したことを示しています。中程度のグループはまた、実行後のより速い精神的回復を報告しました。

この調査では、調査チームが19歳から77歳までのオランダのレクリエーションランナー246名を対象に、個人の精神的見通し（精神的回復とランニングへの情熱）がランニング関連の怪我のリスクにどのように影響するかを調査しました。全体で、参加者の54％が男性で、平均年齢47歳の女性が46％でした。

平均走行経験は14年でした。平均して、参加者は週に3回ランニングアクティビティに従事し、平均走行距離は1週間あたり約27キロメートル（16.8マイル）でした。ランナーの3分の2はグループで走り、約半分のランナーが個別のトレーニングスケジュールを使用してトレーニングを行いました。

全参加者の51.2％が、膝、アキレス腱、足の怪我など、過去12か月間のランニング関連の怪我を報告しています。

驚くことではないが、調査チームは、スポーツが彼らの生活を支配し、パートナー、友人、親類に損害を与えている、より「執念に情熱的な」ランナーが、より「調和のとれた情熱的」な人よりもランニング関連のけがを報告したことを発見しました実行へのアプローチにあまりこだわりません。

「調和のとれた情熱的な」グループの参加者は、ランニングを完全に制御し、スポーツを生活やその他の活動に統合し、ランニング後の精神的回復が速くなり、ランニングに関連する怪我が少ないと報告しました。彼らは、怪我の早期の警告の兆候に注意を払い、必要なときはいつでも、身体的および精神的な休憩をとるようにしました。

しかし、情熱的なランナーは、トレーニング後に回復する必要性を無視し、ランニングが有害になった場合でも、精神的にスポーツから離れることができませんでした。彼らのランニングへのアプローチは、より速い時間などの短期的な利益をもたらしましたが、最終的にはより多くのランニング関連の怪我につながりました。

研究者たちはまた、年齢と性別が役割を果たすことを発見しました。高齢のランナーは、20〜34歳のグループ、特にランニングに関連する怪我を起こしやすい女性よりも、ランニング後の精神的分離と回復がはるかに速くなりました。

オランダのアイントホーフェン工科大学とユトレヒト大学に拠点を置くde Jonge氏は、「ほとんどのランニング関連の怪我は、過度のトレーニングや過度の使用、または十分な回復に失敗した結果として発生しています。

「研究の大部分は、オーバートレーニングの身体的側面と回復時間の欠如に焦点を当てていますが、ランニング関連の負傷の精神的側面は現在まで無視されています。」

「ランニングに夢中になると、問題が発生します。他の人や活動を犠牲にしてその人の生活をコントロールし、ランニングに関連するけがをさらに引き起こします。この行動は、プロのダンスやサイクリングなど、他のスポーツでも報告されています。」

研究が実施されたオランダでは、ランニング関連の怪我により、経済に医療費、仕事の欠勤、生産性の低下で年間約1000万ユーロ（1100万ドル）の費用がかかります。サッカーの次に走るのは、負傷者数が最も多いオランダのスポーツです。

論文は、オープンアクセスで公開されています 環境ジャーナルと公衆衛生の国際ジャーナル.

ユトレヒト大学のトゥーン・W・タリス教授とアムステルダム大学のヤニック・A・バルク博士も研究に参加しました。

出典：南オーストラリア大学