職場でのストレスを軽減する植物

新しい研究によると、室内の植物が見えるだけで、オフィスワーカーのストレスを軽減できます。

植物の生命はストレスや平凡な状況に定期的に直面するために必要とされる人々を落ち着かせると想定されていましたが、新しい研究は屋内植物によって引き起こされる心理的および生理学的影響の程度を「科学的に検証」していると研究者たちは述べています。

日本の兵庫県淡路市にある兵庫大学の豊田雅弘、横田優子、マルニバーンズ、金子みどりの研究者は、健康な緑の環境への曝露から通常離れている従業員のメンタルヘルスを高める屋内植物の実用化について調査しました。研究者は、実験室で実験を行うのではなく、実際のオフィスでの従業員のストレス軽減を計算しました。

「現時点では、職場の植物がもた​​らすストレス回復のメリットを十分に理解して活用している人はそれほど多くありません」と豊田氏は語った。 「このような状況を改善するために、実際のオフィス環境における近くの植物によるストレス回復効果の科学的証拠を検証し、提供することが不可欠であると判断しました。」

研究者たちは、研究のために日本で63人のオフィスワーカーを採用しました。労働者は、疲労を感じたときに机に座っている間、3分の休息を取るように指示された。

研究には2つのフェーズがありました：植物のない対照期間と、参加者が小さな植物を見て世話することができた介入期間。研究者らは、調査の両方のフェーズで、国家特性不安インベントリを使用して、従業員の心理的ストレスを測定しました。調査の結果によると、デスクプラントとのやり取りを3分間行った後、脈拍数が大幅に低下した労働者の比率が決定的なものであることがわかりました。

参加者には、机の上に置いておく6種類の植物の選択肢が提供されました：エアプラント、盆栽植物、サンペドロサボテン、観葉植物、コケダマ、またはエケベリア。各参加者は、6種類の小さな屋内植物の1つを選び、机のPCモニターの近くに置きました。

研究者らは、職場での植物への受動的および能動的関与の両方が、ストレスと疲労の軽減への寄与について考慮されたと述べた。

従業員は、選択した植物を自分の机の上に置くことによって、植物への日常的な視覚的アクセスを提供されました（植物との受動的な関与）。彼らはまた彼らの植物の世話をする機会がありました（植物との積極的な関与）。研究者たちはまた、意図的に植物を注視することは、オフィスワーカーがデスクですばやく簡単に行うことができる、植物との積極的な相互作用であると考えました。

研究中に計算された鎮静効果は、植物が労働者の机の上にあるときに不安が大幅に減少したことを示しました。

労働者のさまざまな年齢層のデータを調べても、異なる植物を選択しても、結果は歪まなかった。研究者たちは、小さな植物を目の前に置くことは、全体的に心理的ストレスの軽減に貢献したと示唆しています。

研究者たちは、小さな屋内植物が経済的で、従業員のオフィスの状態を改善する取り組みに役立つ可能性があることを示唆しています。

研究はオープンアクセスジャーナルに掲載されました HortTechnology アメリカ園芸学会による。

出典：アメリカ園芸学会