認知戦略が時々害を及ぼすかもしれない

新しい研究は、「認知再評価」と呼ばれる一般的な感情調節戦略が、私たちの管理下にあるストレッサーに関して実際には有害である可能性があることを示唆しています。

この研究は 心理学、心理学協会のジャーナル。

「文脈は重要です」とフランクリン＆マーシャルカレッジの心理学者で主任研究者のアリソントロイ博士は述べています。

「私たちの研究は、認知的再評価が実際に特定の状況で心理的健康に悪影響を与える可能性があることを示唆する最初のものです。」

認知的再評価は、特定の状況についての考えを再構成して、その感情的な影響を変える戦略です。

以前の研究では、この手法はストレスが非常に高い人々の心理的健康に特に有益であることがわかっています。

しかし、トロイと同僚が発見したように、与えられた状況の制御可能性は、認知的再評価が助けになるか傷つくかを決定する際の鍵となるようです：

「愛する人の病気など、コントロールがほとんどできないストレスの多い状況に直面している人にとって、再評価を使用する能力は非常に役立つはずです。感情の変化は、彼または彼女がいくつかのコントロールを発揮できる唯一のことかもしれませんトロイは言う。

「たとえば、パフォーマンスが低いために仕事で問題が発生している人にとっては、再評価はそれほど適応的ではないかもしれません。状況をネガティブに見せないように再構成すると、その人は状況を変えようとする傾向が少なくなります。」

彼らの研究のために、研究者たちは最近ストレスの多いライフイベントを経験した人々のコミュニティのサンプルを募集しました。

参加者は、うつ病と生活ストレスのレベルを測定することを目的としたオンライン調査を行いました。約1週間後、彼らは彼らの認知再評価能力を測定するように設計された挑戦に参加するために研究室に来ました。

参加者はまず、中立的な感情のベースラインを誘発することを目的とした中立的なフィルムクリップを視聴し、次に3つの悲しい映画クリップを視聴しました。

これらのクリップの間、彼らはランダムに割り当てられ、「より肯定的な光の中で」彼らが見ている状況について考えるために認知的再評価戦略を使用しました。

その結果、悲しみを調整する能力はうつ病の報告された症状の減少と関連していたが、ストレスが制御できない参加者、たとえば病んでいる配偶者の参加者にのみ関連していたことが示された。

より制御可能なストレスを持つ参加者にとって、再評価が上手であることは、実際にはより抑うつ症状と関連していた。

「ストレッサーが制御可能である場合、認知再評価能力は単に有益ではないだけでなく、有害である可能性があります」とトロイは述べました。

これらの調査結果は既存の研究にシワを追加し、再評価が肯定的な結果にリンクされていることを一貫して示しています。

「これらの結果は、常に適応的である感情調節戦略がないことを示唆しています」とトロイは言いました。 「適応的感情調節には、すべてのコンテキストで1つの戦略だけに依存するのではなく、さまざまなコンテキストでさまざまな戦略を使用する機能が含まれる可能性があります。」

ストレスとそれに対処する能力の障害が心理的健康問題の重要な予測因子であることを考えると、これらの調査結果は公衆衛生に影響を与えます。

既存の療法の多くの形態が、感情の調整を強化する方法として認知再評価を使用することに焦点を当てていることを考えると、調査結果は臨床医にとっても重要な意味を持っています。

「私たちの結果は、感情の調整能力を改善し、特定の戦略を適切な方法で使用するようクライアントに教える治療的介入が特に有益であることを示唆しています」とトロイ氏は語った。

「たとえば、問題解決や社会的支援の追求などのより積極的な戦略は、より制御しやすい状況で特に有益になる可能性があります。」

研究者たちは、受諾、注意散漫、抑圧などの他の感情調節戦略の研究に、状況ごとのアプローチを拡張することを計画しています。

出典：心理学協会