職場のウェルネスプログラムが心身の健康をサポート

雇用主ベースのウェルネスプログラムはしばらく前から存在していますが、多くの企業が費用対効果を確保するため、およびプログラミングを改善する方法の両方として、自社の製品を再検討しています。

従業員の健康は、ほとんどの組織にとって重要な要素になっています。研究によると、幸せで健康な労働力は離職率が低く、生産性が高いことが示されています。過去数年にわたって、新しい研究により、椅子に長時間座ってオフィス内に隔離されることは健康に有害であることが示唆されています。

医療費の上昇は、運動と活動を奨励することにより従業員の健康を改善するように設計された職場の健康プログラムに追加のインセンティブを提供します。

カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究者たちは、このようなプログラムに対するもう1つの重要であるがあまり認識されていない利点を示しました。それは、メンタルヘルスの改善です。

米国の全雇用者の半数が職場の健康計画を提供しているため、UCLAのSemel Institute of Neuroscience and Human Behaviorは、そのような計画の利点を、物理的なものだけでなく精神的な健康上の利点も強調して示しています。

ジャーナルに掲載された研究のために 産業医学、研究者たちは、UCLAのウェルネスプログラムであるBruin Health Improvement Programの参加者に目を向けました。

研究者たちは、281人のボランティアから提供されたデータを使用して、12週間のプログラムの終わりに、フィットネスプログラムの最初に測定されたベースラインレベルと比較して、メンタルヘルスが約19パーセンタイルポイント改善したことを発見しました。

「多くの雇用主は、このような従業員の健康計画の価値に疑問を抱き始めており、計画への財政投資が測定可能な従業員の健康と生産性の改善につながる可能性があるという証拠を求めてきました」と、Prabha Siddarthセメル研究所と研究の上級著者。

「この研究は、十分に研究されておらず、ほとんどのウェルネス計画の焦点では​​ない潜在的な利点を示しています—改善されたメンタルヘルスから得られる価値です。」

Bruin Health Improvement Programは2010年に開始され、UCLAのすべてのスタッフと教職員が参加できます。これまでに3,100人以上がプログラムを完了しています。週3回の心血管コンディショニングと筋力トレーニングトレーニングで12週間、オプションで栄養指導を行います。クロスフィットトレーニングをモデルとし、参加者間の社会的な絆とコミュニティの感覚を育むように設計されたエクササイズプログラムは、毎日異なります。

研究のために、プログラムの最初と最後に、参加者は、人々が予測不可能な、制御できない、圧倒的なものとして人々の生活を評価する度合いを評価するために臨床医が使用する精神医学的ツールである知覚ストレススケールを完了するように求められました。調査では、「人生で重要なことをコントロールできなくなったと感じる頻度はどれくらいですか」などの質問がありました。

参加者は、0からゼロまで、非常に頻繁に4までの5段階のスケールで質問に回答しました。彼らはまた、身体的および感情的な健康、活力、社会的機能、一般的な健康の認識、体の痛み、および身体的または感情的な問題による制限を測定するアンケートに回答しました。

プログラムの最後に、そしてデータの分析を行った後、「参加者は精神的健康のすべての領域にわたってかなりの効果で強い改善を示しました」と研究の共著者であるDavid Merrill博士は述べた。全体的なメンタルヘルススコアについては、メンタルヘルスの50パーセンタイル、つまり「平均」メンタルヘルスを採点した参加者は、ウェルネスプログラムへの参加後、69パーセンタイルと高いスコアを付けたと指摘しました。

「これは、身体的健康の改善とメンタルヘルス、生活の質、ストレス、およびエネルギーの改善との間の明確な関連性を示した、職場の健康プログラムの最初の研究でした」とメリル氏は述べた。 「参加者は、落ち着いた感覚、社会的満足感、ストレスに対処する能力、および全体的な幸福感の改善を報告しました。彼らはまた、エネルギーレベルの改善と職場での生産性の向上を報告しました。」

シダース氏は、「精神疾患は、すべての医療費の半分以上を占めています。このデータは、職場のウェルネス計画が、人々の精神的状態と身体的な健康にプラスの影響を与えることを強く示唆しています。職場のメンタルヘルスを対象として、そのような運動とウェルネスプログラムを使用することで、欠勤、障害、生産性の損失を効果的に減らし、これらの問題に関連する医療費を削減できます。」

出典：UCLA