家族の悪夢を止めるにはどうすればよいですか？

インドネシアから：最近、私は睡眠障害を抱えています。悪い夢を見るか、突然悪い考えが思い浮かぶでしょう。主に追いかけられたり、行き詰まったり、どうしようもないことに直面したりしていた悪い夢。その後、私は息を切らして目を覚ました。

ある夢の中で、私は父親との最初の戦いで、反撃することができませんでした。そして私が眠ることができないなら、悪い考えは主に私が私の父に対して暴力的であることについてです。私は子供の頃から父がいつもいじめっ子で、めったに家にいなかったので、私は父が好きではありませんでした。私の母は彼女が常に過保護であり、常に私の父に従順であるようで、彼と同じように考えることが多いので、それよりも良くありません。恨みは今まで私の中に残っており、それで私は家に帰ることが嫌いです。この問題を解決するにはどうすればよいですか？

多くの場合、夢は問題を解決するための無意識の試みです。あなたの場合、解決すべき問題はあなたの両親との関係です。起きている時間にそれを解決していないので、夢の中でそれを続けます。より有用なアプローチは、問題に直接対処することです。明らかに、暴力は答えではありません。会話かもしれません。

ぜひ、できれば大人の大人として親に相談しましょう。それは、過去を振り返り、未来のために別の種類の関係を確立するために努力しながら、穏やかで合理的であることを意味します。あなたが成長している間、彼らがあなたに提供してくれたあらゆるサポートとセキュリティを彼らに信用してください。みんなが望んでいたこととは異なっていたということについての会話を可能にします。あなたの傷を共有し、彼らが与えることができるあらゆる理由と謝罪を受け入れてください。

合理的な会話ができない場合は、過去は過去であり、現在と未来に焦点を当てる必要があることを思い出してください。敬意を払いながら、仲間から感情的に距離を置くことが役立つ場合があります。彼らと一緒に暮らし続けるかどうかについては触れませんでした。もしそうなら、退去のための具体的かつ具体的な計画を立て始めます。

誰もが彼らが望んでいた両親を得るわけではありません。あなたは両親を変えることができないでしょう。彼らは彼らが誰であるかです。良い知らせは、あなたが20歳であることです。あなたはもはや無力な小さな子供ではありません。あなたはもはや彼らに依存していません。

お大事に。
マリー博士