制御不能の爪噛み…医者に診察する時はいつですか？

私の家族によれば、私は3歳か4歳の頃から爪を噛んでいます。私は10歳以来、立ち止まって、何度も立ち止まろうとしています。オンラインで見つけられるすべてのことをやっています...偽の爪、すべての指のバンドエイド、ラバーバンド（衝動に駆られたときのスナップ）、苦いマニキュア、「バディ」を使用して私をやる気にさせ、一度に1本の指を止め、頻繁にすべてを整頓し、提出します。二度私は冷たい七面鳥を切ることができましたが、それは約2週間しか続かない。若い頃の家の生活はとてもストレスがたまり、2年生の終わりまで多くの問題を抱えていたからです。それ以来、私は避けられないもの（学校、仕事、日常のもの）以外の最大のストレス要因をすべて排除し、それ以来、うつ病、不安、PTSDの問題についてカウンセリングを卒業しました。私はまだ気分安定薬として働くために1日に2つの薬を服用していますが、今では全体的に非常に気楽で穏やかな人になっています。今は癖が根付いているのでやめられない。ネイルバイティングが現在、ある種のOCDスペクトルとして分類されていることをオンラインで見ました。一部の人々は薬物療法の助けを借りてやめたことを知っています。私のカウンセラーは爪の噛み傷を知っていましたが、それは彼女にとってそれほど大きな問題ではありませんでした。今、私はそれが非常にひどくなっていて、私が得ることができる他のサポートを見る必要があると思っています。私は一気に自分自身を診断しようとするのが嫌いです。あるいは、これは実際よりも大きな問題だと自分に納得させます。しかし、私は必然的に摂取しているバクテリアが手、歯、そして体にどれほどひどいのかを知っています。私は頻繁に出血し、これが手に負えなくなったように感じます。止まらないような気がします。他のメンタルヘルスの問題とともに、私は非常に医師にうんざりしていますが、洞察を求めています。これは私が医者に診てもらうべきですか？

A：ご質問をお寄せいただきありがとうございます。私は最近、これに似た質問に答えました。私のアドバイスを繰り返すのではなく、その記事を読むことをお勧めします。その人はスキンピッキングについて尋ねましたが、彼らは同様の治療アプローチと非常に似ています：不安がスキンピッキングをますます暴力的に

他の問題を管理しているようですので、この問題の助けを求めて、比較的短時間で改善を確認できると確信しています。私は、認知行動アプローチを利用して、この種の問題に特化したセラピストを探しています。催眠術は、否定的な習慣行動にも特に役立つことがわかっており、多くの人々はほんの数回のセッションで成功を収めています。

最後に、あなたが役立つと思う記事を以下に示します。スキンピッキングとネイルバイティング：関連する習慣

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士