あなたの子供と確実につながる8つの方法

あなたはあなたの子供に何を教えていますか？

家の中を子供と一緒に1つの屋根の下にいることは困難な場合がありますが、パンデミックが追加された緊張状態の中で本当にストレスになる可能性があります。

この時間を使用して、自宅で隔離された子供とより確実につながるにはどうすればよいですか？

ここでは、自宅で子供たちとゆっくりとつながる方法を8つ紹介します。

1.スローダウン。

おそらく、困難な状況に対する反応的な感情にイライラしているでしょう。スローダウンし、感情を現実のものにすることで、回復力を身に付ける方法を子供に示します。

最初のステップは、心配と心配を区別することです。

心配事から本物の感情を共有することは、心配事から反応することとは異なります。脆弱になっても構わないと思っているときに感情が現れ、静まる力がここに生きます。

心配する原因：

• ストレス
• 病弱
• 低エネルギー
• 「自己修復」できない

心配することの影響は恐怖を引き起こし、あなたが「反応型」モードにいるため行動することができなくなります。

一方、懸念は不確実性を受け入れますが、恐れから生きるのではなく、信仰から生きます。あなたはより慎重に感じますが、それでも前進することができます。

本物の感情と接触することにより、あなたはそれらをあなたに有毒にするのではなく、あなたの体から表現して解放します。パニックと不安があなたをコントロールするのを許すことは、あなたの子供を押しつけるのに役立ちません。あなたは彼らの恐れを管理する手助けをするためにそこにいます。

心配事は内なる平穏を求め、混乱の中で明快さを見つけることができます。あなたの感情を使うことはあなたの子供に同じことをする許可を与えます。

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2.話し方に注意を払います。

物事がうまくいかないときにあなたが言うことは、あなたの子供たちが自分自身に話す方法に大きな影響を与えます。あなたがめちゃくちゃになったときまで子供時代に戻りましょう…どう感じたか覚えておいてください。何を聞く必要がありましたか？

講義で答えるのではなく、聞きたいことを子供に話す勇気を持っています。感情が和らぎ、反応モードではなくなったら、うまくいかなかったことを「共有」することで対応します。問題を「告げる」のではなく、

子供が過ちを犯し、罰、沈黙、屈辱的な見方をしたときに、子供がどれだけ辛いことができるか知っていますか？

思いやりや理解を持って出会うのではなく、罰や恥をかかえて子供に背を向けたとき、子どもが捨てられたことをどのように感じられるかを理解していますか？

子どもたちの考え方や行動の仕方の多くは、あなたからは隠されています。下にあるものを発見するには、耳を傾け、共感する必要があります。

たとえ子供たちが善意を持っていても、子供たちに「伝える」ことは、子供たちをシャットダウンさせ、前例がないと感じる可能性があります。抵抗を感じているなら、それがあなたが言葉と全体的なコミュニケーションスタイルを再考する必要があることを知る方法です。

あなたの言葉、あなたが持っている口調、そしてあなたの感情（通常は怒りと欲求不満）に注意してください。それらすべてが非難として上陸します。

あなた自身と話す方法については、あなた自身の内なる声でチェックインしてください。それは忍耐強く、好奇心が強いですか、それとも過酷で自己批判的ですかそれはあなたの子供が聞くのと同じ声です。

3.お子さんがメディアで体験することを理解します。

あなたの子供はあなたを相手にしているだけでなく、仲間やメディアの間でますます大きな声を上げています。それらを取り巻く環境のトーンに気づいていますか？

彼らがプレイするゲーム、彼らが見る番組、または彼らがフォローするInstagramストーリーは、より競争力があり、反応的であるか、または敬意があり、批判的ではありませんか？

あなたが見たり聞いたりすることは、あなたの家でのやりとりで受け入れられるものにどのように影響しますか？

メディアは機能不全のドラマに傾いており、否定性を好みます。潜入して正常に見える可能性のある巧妙なレベルの判断、攻撃、ゴシップがあります。

有意義であなたとあなたの子供に共感するメディアを見つけたら、それは本物の会話をする機会です。

4.「失敗」を再定義します。

子供がぐちゃぐちゃになったときの反応に注意してください。確かに、あなたは悲しい、欲求不満、さらに激怒するかもしれませんが、これらの感情をどうしますか？あなたの子供はあなたの感情を引き起こしていません。

彼らはあなたを怒らせる力はありません。あなたは自分の気持ちに責任があります。

子供たちは喜んで失望しないという自然な欲求を持っていますが、彼らがつまずいて転倒して安全に学習して成長できるようにするための安全なスペースが必要です。だれも台無しにしたくないので、その気持ちを認めると、あなたは彼らの感情をもって存在することが人生を変えることになります。

確認方法は次のとおりです。

• 「あなたが怒っているか、動揺していることに気づきました。」
• 「私は何かがうまくいっていないと感じています。」
• 「私はあなたがあなたのスペースを必要としていることを理解しています。」
• 「あなたは悲しいか欲求不満のようです。」

それで…「何が起こったのか教えてもらえますか？」

自分のいる場所からではなく、彼らのいる場所から好奇心を持って積極的に耳を傾けます。彼らの失敗にもかかわらず彼らへのあなたの信仰は、彼らが本物として現れることを可能にします。

5.批判をやめる。

あなたは子供に「私はこれができる」と信じてもらいたいのですが、子供が間違いを犯したときに大きくなるのを聞くと、「私は十分ではありません」という別のメッセージを送ります。

これらの質問のいずれかはおなじみのように聞こえますか？

• 「どうしてあなたは知らないのですか？」
• 「どうしたの？」
• 「なぜこんなに時間がかかるのですか？」
• "私をからかってるの？"
• "何を考えていたのですか？！"

これらは、子供たちの「内面的な批評家」を形成し、早い段階で十分ではないという恐れを生み出す批判の表現です。子どもの行動を批判すると罪悪感が生まれます。

難しいのは、お子様の「内側の裁判官」を形成する判断の表現です。

• 「どうしてそんなにバカなの？」
• 「それで、もしあなたの友人が何かをするなら、あなたは盲目的にばかのようにフォローしますか？」
• 「あの服はあなたを_______に見せます（脂肪、大きすぎ、ばかげている、とんでもない…）」
• 「赤ん坊のように泣くのをやめなさい！それは動揺するものではありません。」
• 「あなたはとても失望しています！」

親としての「正しい道」を持ち、自分のことをよく知っていると信じているので、批判や判断を正当化するのは簡単です。行きましょう。

あなたの子供はあなたの最高の贈り物であり、新しいことを学ぶために彼らの最善を尽くしていることを思い出してください。彼らが必要としているのは、忍耐、理解、思いやりをもって自分の世界に耳を傾けてくれる人です。彼らには常識的なルールとガイダンスが必要です。

あなたの「なぜ」は、子供にとって欠けている最大の作品です。なぜ彼らは気にする必要があるのですか？彼らに何を理解してもらいたいですか？これらはあなたの価値観です。

一般的な考えに反して、子供たちがレッスンを学ぶために罰は必要ありません。問題の原因とその理由を伝えるには時間がかかります。

批判はあなたとあなたの子供の間に目に見えない壁を作成します。判断や批判の恐れがある場合、何を共有しますか？それほど多くはありません。

6.期待に応える。

今日の子供たちは、幸せで成功することへの期待から、大きなプレッシャーを感じています。 「あなたは幸せになるべきです！私が今日何をしていたか知っていますか？」

今日、自殺率が上昇している子供たちには精神的健康の危機があり、多くの若者が薬を服用している、または治療を受けており、ストレスや不安に対処することができません。

あなたはあなたの子供たちのために世界を望んでいます、そして彼らは彼らが彼らを出さなければならないように感じます。子供たちは両親を喜ばせたいのです。子供たちが自分たちで見ることができる以上のものであるように子供たちに静かな圧力をかけることへの期待は裏目に出ます。

子どもたちに新しいことを試すように勧めることは、しばしば抵抗になります。 「彼らを幸せにする」ための活動へのプッシュがありますが、それは機能していますか？

子供を本当に明るくするような種類の体験を見つけるには、速度を落とし、子供たちが惹かれていることに注意を払い、それらのことを奨励する必要があります。それが彼らが彼らの情熱を発見する方法です。

あなたの最初の反応は、なぜあなたの期待に基づいて何かがうまくいかないからですが、子供が選ぶものは何でも理にかなっているので、それが何であるかを見つけてください。

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7.信頼を築きます。

あなたは自分の子供に向かって叫ぶのをやめるように叫んでいるのを見たことがありますか？

成長して聞いたことを繰り返さないと誓ったことはありますか？しかし、それはそれらの高ストレスの瞬間にあなたの口から飛び出します。

あなたが責任を取り、あなたが台無しにしたときに謝罪するとき、あなたは一日にあなたが一言も言う必要なしにあなたの子供が謝罪するのを見つけるでしょう。

親の役割には厳しい愛、統制、権威が必要だと思うかもしれませんが、優しさと思いやりを組み合わせた明確なガイドラインは、長期的にははるかに効果的です。

支援的なガイダンスと少ないルールで子供たちに世界を探検する自由を与えるとき、自分で考え、決断するように子供たちに教えることになります。

彼らはあなたを操作する方法を学ぶので、彼らはあなたがしっかりした逆火であることを必要とするときにあなたの子供に与える。あなたは自分を信用していないので、彼らはあなたを信用しないことを学びます。

お子様が安全で健康的であることを確認しながら、本物の自分を見つけることができるようにすることで、10年間でかんしゃくや完全な反乱が少なくなります。

8.子供をそのまま受け入れます。

無条件の愛という概念は混乱を招く概念かもしれませんが、それはあなたがあなたの子供といかに本物であり得るかの最も深い部分に達します。

あなたの子供があなたを最も夢中にさせる方法があなたが持っているのと同じ特性に気づいたことはありますか？受け入れられない、または好きではない一部のように感じます。あなたが頑固であるなら、あなたの子供のその頑固さがあなたを怒らせるでしょう。

鏡を見て「自分と同じように自分を愛し、受け入れる」と言って、自分のそれらの部分を統合するまでは、それを子供に受け入れるのは難しいことです。

あなたが闘う方法は、まさにあなたの子供がする方法です。思いやりを持って所有するまでは、その下にある本物の部分とつながるのに苦労するでしょう。

このゲスト記事は、YourTango.comで最初に公開されました：スローダウンして自宅で子供とつながる8つの方法。