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あなたのパートナーは本当に「感情的に利用できない」のですか、それともあなたですか？

「彼はとても感情的に動けなくなっています。」これは、私の練習で最も頻繁に聞くことの1つであり、私が自分の仕事をする前に自分が最も頻繁に言うことの1つです。私はそれを完全に確信したことを覚えています。証拠は私の夫がしたことすべてにありました。彼が議論の間に私を妨害した方法、彼がゾーンに出てテレビに姿を消した方法、彼が眠りについた方法、そして私がときどき彼と話しているときにうなずいたことさえありました。私は彼の「感情的な利用不能」に憤慨し、私はそれを深い傷として経験しました。

女性、そして時には男性は、パートナーが感情的に動けないことの証拠となる、パートナーで特定した行動の長いリストを持っていることがよくあります。彼らがよく見落としているのは、彼らが観察している行動が孤立して発生しないことです。それらは、関係フィールドのコンテキスト内で発生します。そのフィールドの重要な側面の1つは、証拠のすべての観察、判断、および蓄積を行う人物です。

私が非常に興味深いと思うのは、パートナーの可用性のレベルを常に監視し、行動をスキャンし、彼らを心配して監視し、可用性のレベルと非常に警戒する関係にあるとき、私たちは実際にはパートナーに利用できないことです。そして私たち自身に。お互いに焦点を合わせているときは、私たちは自分自身から離れます。そして、もう一方に焦点を合わせることの強さと、もう一方が利用可能である必要性の強さは、相手が遠ざかる、引き出す、またはシャットダウンするというオープンな誘いです。本質的に感情的に利用できないだけではなく、「感情的に利用できない」と観察されたパートナーは、実際には、両方のパートナーが同等の役割を果たす関係プロセスの一部を表現しています。

よく見落とされるのは、パートナー間の関係の相互的な性質です。

尊敬されているセラピストでさえも「彼は常に回避者になるだろう」と言っているのを聞いたことがありますが、実際私が信じるようになったのは、それが真実であることはまれだということです。さまざまな関係で、さまざまなダンスを行います。それは私たちの間で発展する相互プロセスに依存します。しかし、1つ確かなことは、監視され、私たちの行動が精査され、可用性のレベルが常に評価され、批判されることは、親密さや親密さを誘うことはほとんどありません。侵入的または「近すぎる」味があり、他の人との距離を隔てた行動を招き、後退する必要がある可能性が非常に高くなります。

私たちがダンスでの自分の役割を見るのではなく、他の距離を見てそれらの距離だけを見ると、ダンスを変える必要がある力を奪われます。パートナーダンスの1人のパートナーが彼らのダンスの動き（リズム、タイミング、間隔、強度など）を非常に微妙に変更すると、他のパートナーは自分のダンスを変更せざるを得なくなります。これは、関係現象を体系的に扱う力です。私たちは他の人を変えようとすることを心配する必要はありません。私たちは自分自身を変えるだけでよく、他の人は私たちの周りを変えます。

私自身の関係では、「回避」や「感情的に利用できない」などの役に立たないラベルを省いて、夫がしていることに焦点を合わせ、自分のダンスの一部を見ることが非常に重要です。夫が遠ざかったり、撤退したりした場合、その状況にどのように貢献しましたか？私が彼を苛立たせたのは、彼が夕食/風呂の混乱のさまざまな状態の子供たちでいっぱいの家に入った瞬間、彼が激しい仕事で1日過ごした後30分ではなく、私の興奮の全力で彼のところに来た/ intensity / anxiety /話して接続する必要があります。私が本当にそれを熟考した場合、私はそのようにして接続することを選択するでしょうか？そのように彼に近づくと、私は本当に感情的に対応できますか？それとも、自分の日からエネルギーを放出しているだけですか？自分の集中力と必要性をより慎重に管理し、より多くの自己責任を持って行動し、自分自身を保護し、少しの封じ込め、忍耐力、成熟度を練習するとどうなりますか？私が実際に自分のニーズを満たすことに興味がある場合、どのように、いつ、どのようにして彼にアプローチできますか？

パートナーが利用できないことに夢中になり、より多くの人が利用できるようにするために変更する必要のある行動の長いリストに際限なく注意を払うと、私たちは自分自身の力を失い、関係を損ないます。多くの人間関係は、被害を乗り越えられません。しかし、ダンスの中で自分自身の部分を見始めたとき、より満足のいく関係へのすべての答えがそこにあり、私たちは他の人に対する力がないので、私たちは自分たちに必要なことを行い、必要な変更を加える力を与えます。自分自身に負荷がかかります。

ダンスにおける私たちの役割に意識的に参加するこの意識は、近さ-距離、追跡-撤退の相互関係のどちらからでも行うことができます。遠く離れていることが多いパートナーは、ダンスの一部で自分自身を観察し、貢献を変えるだけの力を持っています。もちろん、上記のように、離れているパートナーの行動と追跡している別のパートナーの間には相互作用があります。

感情的に利用できないのはあなたのパートナーであることをもはや冗談ではない多くの贈り物の1つは、私たち自身が感情的に利用できるようになり始め、私たちが必要としているものや飢えを特定して自分自身に与え、私たちによって定義し、生きることです。自分の価値観と原則、そして私たち自身の愛情深い親になること。私たちが経験していることを愛する人々を非難するのをやめ、私たちの関係の相互の相互相互作用を完全に責任のない方法で認め始めると、大人の関係が可能になります。パートナーが感情的に対応できるようにするという私たちの必要性は著しく落ち着き、関係の出会いに完全な自己をもたらすことができるようになります。

素晴らしく、自分と自分との関係の度合いに集中すると、自分のセルフプロセスで自分のニーズがはるかに満たされ、夫に向かって移動することを選択した場合、私は大幅に困窮して圧倒されなくなります。彼は自然につながりを受け入れやすく、慢性的に距離を置く必要性が少ない。私はいつも、美しいパラドックスに悩まされています。パートナーから私たちが望んでいるものを手に入れずにリスクを冒し、その場所の吊り下げられた緊張に愛情を持ち続けることを学ぶと、私はしばしば心の欲望をスペードにしてしまうのです。