自分を理解していない

アメリカの16歳から：小さい頃から落ち込んでいました。私は受動的な自殺念慮を持っているでしょう。私が持っている私の人生。私は人々がそれを理解しているようには感じません、ただそこにあります。それは私が持っているものです。私は時々、自分のうつ病や思考に夢中になっていると思います。まるで毛布や脱出のようなものです。私もひどい不安があります。自分には多くのことができず、自尊心が非常に低いように感じます。

私の人生のほとんどには、とりわけ、私をコントロールし、私の後ろで話す親友がいました。彼らはいつも私を離れてしまうので、私はもう友達がいません。私が止まるまで、私はいつも彼らに戻ってきました。とにかく、その後、私は空白になり、気分のむらがあり、私も解離しています。私はいつも持っていましたが、気づきませんでした。私はとても空っぽで、自分が誰なのか分かりません。誰も信用できず、セラピストと話せず、理由もなく今は怒っています。私は自分が嫌いで、ささいなことに動揺します。私はセラピストと話をする必要がありますが、彼らが私を離れたり、私の話をしたりするのを怖がっています。

私には認めたくない摂食障害もあります。私は正直自分のことは気にせず、自分をたくさん傷つける方法を考えています。私は自殺未遂を2回試みましたが、驚いたのはそれ以上ではありません。私は多くの自傷行為をします。人々が理解できることを望んでいるだけです。人々が何かを言うことはしないで、私はそれが必要です。同時に、私は非常に相反する人物ですが、今言っていることは、私が望むものとは簡単に異なる可能性があります。

私はとても誤解されているように感じ、自分自身を理解することすらありません。私はそうしたことはありませんでしたが、一人でいると状況はさらに悪化し、新しい友達でもうまくいかなくなります。正直に言って、私はだれでもないので、中身が空洞になっているからです。私がすることは何も虚無を感じません。私は皆が去るのではないかと心配しています。私の気持ちや問題が別の障害であるのではないかと思います。私の4つのグループプログラムと3つの入院では、まだ一人ぼっちだと感じていて、他の問題が発生することを確認していますが、話すとき、私はただ反応しすぎているように、相手の顔にショックを与えているように感じます。セラピストは面と向かっているので、話をすることができます。

あなたの問題が慢性化したことを非常に残念に思います。あなたが残ることへの恐怖は、治療を利用するあなたの能力を邪魔しているものだと思います。残念ながら、セラピストは、クライアントがオープンで、彼女の頭の中で何が起こっているかについて正直である場合にのみセラピーを行うことができます。その情報がなければ、私たちは推測を残して、非生産的な道を進む可能性があります。

セラピストと話をすることができない場合は、で送信した手紙を彼女に渡してください。それはあなたと何が起こっているかについての雄弁で詳細な説明です。それはあなたのセラピストに開口部を与えるので、彼女はあなたとより効果的に働くことができます。

弁証法的行動療法（DBT）は、あなたのような症状を和らげるのに非常に役立つことがわかっています。お住まいの地域にDBTグループがあるかどうかについては、セラピストにご相談ください。

私たちへの手紙は、あなたが本当に助けを必要としていることを教えてくれます。さて、あなたのヘルパーを助けてください。次のステップに進み、手紙をセラピストと処方者と共有します。

お大事に。
マリー博士