私は現実に私のグリップを失っているように感じます

時々、私は非常に精力的に感じて、何でもできると思います。あるいは、自分の存在の悩みを皆から救うために自分を殺すべきだと感じている場合もあります。頭の後ろに声があるように感じます。元気が出ると、何かを殺そうと叫んでいるような気がします。落ち込んでいると、自殺したときにできるだけ多くの人を連れ出すように言われているような気がします。私が他の人を見るときはいつでも、それは私を怒らせるだけです。なぜなら、彼らは人生の喜びに値しないように見えるからです。彼らは笑顔で笑い、私は彼らを魚のように飲み込んでいるように感じます。これは私の年齢の人にとって正常ですか?


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

あなたの感情は強くて極端です。あなたは自殺と殺人の考えの間で動揺します。強い感情は危険な行動につながる可能性があります。懸念事項は、あなた自身または他の誰かに危害を加えようとする可能性があることです。

このように感じる必要はありません。それはあなたや他の誰にとっても正常ではありません。幸せで満足を感じ、強い否定的な感情なしに人生の問題を受け入れなければなりません。あなたは自分のやり方を感じたくないし、そうしたくないはずだし、そうする必要もない。カウンセリングは痛みを和らげ、人生の問題に対処するのに役立ちます。

幸せそうに見える他の人々は幸せではないかもしれません。彼らはおそらく彼らの公的な顔をしているだけです。彼らは癌を患っているかもしれないし、子供が死んでいるか、彼らがとても泣いているほど孤独であるが、彼らは彼らの「公の」顔をして、彼らの本当の気持ちを隠す。カウンセリングでは、誰もがとても幸せに「見える」だけなので、苦しんでいるのは自分たちだけだと考えるのはよくあることです。私を信じて、事実上すべての人が、自分たちの人生を貫き通す痛みを伴う出来事を経験したか、経験したことがあります。

あなたの強い否定的な感情は、どの年齢でも誰にとっても健康ではありません。それらは、怒り、欲求不満、無力さ、そして感情を健全に表現することができないことを感じている人を表しています。

この問題を無視したり、問題が解決されると信じたりしないことが重要です。あなたは問題が存在することを認識しています。最も責任のある行動は、何が悪いのかを判断するのを手伝ってくれるメンタルヘルス専門家に相談することですが、さらに重要なことは、これらの強い感情を管理する方法を学ぶことです。薬は気分を安定させるのにも役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士