私の何かがおかしい

私の家族が暗闇にとどまるように精力的に努力しましたが、私は何年も前から私に何か問題があることを知っています。私には精神疾患とOCDの家族歴があります。このサイトのOCDテストで高得点を獲得しました。私は家族にOCDを指す行動を心に留めようとしましたが、私は常に閉鎖されています。私は怒りに苦しんでいますが、大人になって怒りを表現することはまったくできませんでした。私は幼い頃から「成熟した行動」を期待されていて、声を少し上げることすらできなかったり、困ったりしていました。このため、私は個人的に自分の怒りを内面に向けます。自分を殴ったり、皮膚を引っ掻いたり、けいれんを起こしたり、震えたり、泣いたりするのです。もちろん、家族には受け入れられないので、完全に静かなままです。それが私の対処法です。これらの「フィット」の1つを終えた後、私が同じように動作している他の誰かのビデオを見れば、彼らは完全に正気ではないと思うだろうと以前に思っていました。私の家では逸脱した行動が軽視されています。飼いならされた人でさえ、私の両親と妹は精神的に病気でひどい人であると宣言しました。この考え方は、正統でないフェチが少しあり、「変態」な振る舞いを楽しんでいる人（もちろん、私は小児性愛やレイプ、またはそのような有害なものは好きではありません）として壊滅的でした。私はこれらの利益に失望していると思います。特定の音や肉体的な感情（たとえば、手や腕がキスされたり触れられたりした感触で誰かがハミング/歌っている音やカッコはたまらないです。パニックに陥ります。これらの感情は、私はそれについて言及します。私はまた、指先を噛んだり触ったりしたり、足をバウンドさせたり、揺さぶったり、頻繁にオナニーしたりするなど、自己刺激的な行動をとっています。私の家族は私がするつもりはないと言いますか？それがたくさんの情報である場合は申し訳ありません;それはすべて関連していると感じ、外部の意見を得ることができれば私はおそらく自分自身を助けるために何かをすることができます。読書のためにたくさん。

インターネットで診断を提供することは不可能です。一般的に言って、不幸で何かがおかしいと思ったら、メンタルヘルスの専門家に相談してください。強い感情に対するあなたの反応は自傷行為を伴うべきではありません。強い感情を管理するより良い方法があり、これらのスキルはカウンセリングで学ぶことができます。

あなたはあなたの「非正統的」な性的関心があなたの家族を「失望させる」であろうと述べましたが、彼らは彼らについてどのように彼らを知っていますか？あなたが彼らに言わない限り、彼らは知らないでしょう。性的な興味は、通常、家族と話し合われません。多くの人々はおそらく友人や家族の性的興味に「がっかり」するでしょう。そのため、それは公然と議論されたトピックではありません。性的関心は私的なものであり、一般にパートナーとのみ共有され、家族とは共有されません。

感情的なニーズに適切に対応できないことで両親に腹を立てていることを理解していますが、彼らはメンタルヘルスの専門家ではありません。あなたは彼らが感情的な問題を治療する方法を知っていると期待するべきではありません。メンタルヘルスの専門家は、厳しいトレーニングを通じてそのような専門知識を身につけています。

最初のステップは、メンタルヘルスの専門家に相談する際の支援を両親に求めることです。それでも問題が解決しない場合は、スクールカウンセラーに支援を求めてください。これらは、開始する2つの良い場所です。

その間、自傷行為をする代わりに、強い感情についてジャーナリングしてみてください。目標は、自傷行為を伴わない強い感情のための代替の健康的な出口を見つけることです。また、セルフヘルプの本を読んでみることもできます。私の好きな本はデビッド・バーンズが書いたものです。カウンセリングはあなたに大きな利益をもたらします。ぜひお試しください。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士