反応vs応答–あなたは本当ですか？

先週、パートナーは仕事で立ち往生していたので迎えに来てくれましたか？私は自分で仕事を終えたばかりで、ソファーに沈んでいたので、私はそれほど疲れていたのではなく、誰かがあなたを家に落とすことはできますか？彼は尋ねたと私たちが電話を切ったと述べた。約1分後、私は彼に電話をかけ、そしてもちろん私は彼を迎えに行くことをお詫びしました–私はためらったことさえ恐ろしく感じました。私の今の問題は、私の反応がポジティブだったという事実にもかかわらず、私の最初の反応を乗り越えることができないということです。私が知りたいのは、それが私としての本当の意味ですか？オンラインで満足のいく答えを見つけることができないようですが、それはあなたの反応やあなたの価値観やモラルを表す反応です。私の最初の反応は利己的であることだと私はひどく感じており、それは私が本当は誰であるかを示しています。ありがとう

2018-05-14にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

人々は間違いを犯します。あなたはとても疲れていました。あなたはすぐに、1分以内に、そしてあなたの疲れにもかかわらず、あなたのやり方の誤りを認識しました。次に、エラーを修正しようとしました。あなたは罪悪感を感じ、謝罪し、それを正しくしました。誰もがあなたに尋ねることができるすべてです。

疲れていなかった場合や、座ったばかりの場合に電話が鳴った場合は、別の反応があった可能性があります。人々が疲れているとき、彼らは常に最高の状態ではありません。彼らはエネルギーと心の明快さに欠けています。彼らは普段は言わないこともしないことも言うかもしれません。それは彼らが疲れているからです。彼らが悪い人だからではありません。それは私たち全員に起こります。

起こったことは完全に理解できて許されました。間違いを犯すのは人間です。あなたはすぐにあなたのエラーに気づき、それを修正しました。それが逆であり、あなたのパートナーがあなたに同じことをしたなら、あなたはおそらく彼らをすぐに許したでしょう。自分を許す時です。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士