私の信頼を失った

私は最近、恐ろしい戦術を使って私を感情的に虐待し、私を引き裂き、人々を私に背負わせ、息子をしばらく連れ去りました（私の精神的健康を言い訳として使用し、絶対に要因ではなく、彼によって悪化しました）。私の両親はプロセス全体を通して彼の味方であり、私はこれらすべてを癒そうとするために、当分の間、基本的に私の人生から彼らを切り離しました。私たちの結婚の最後の部分で、彼は私に追跡装置を使用し、日常的に私物と電話を通り抜け、離婚プロセスは彼の言葉による虐待を激しくしました。

自分がやっていることすべてを2番目に推測するようになりました。仕事、私生活、文字通りすべてが自問自答。私は自分自身を信頼しなくなっただけなので、その答えをすでに知っておくべき（そしてすべきこと）についてアドバイスを求めています。私には頼りになる良い友達がいますが、いつもの問題で彼らを焼き尽くすことを恐れているので、私はあまりにも頻繁に彼らに連絡を取るのに苦労しています。はい、素晴らしいセラピストと話し合いましたが、自信を取り戻すためにできることについて、セカンドオピニオンを求めています。

あなたが尋ねたすべての質問とあなたが提起した問題は、カウンセリングの領域に属しています。短い回答は、「セカンドオピニオン」として十分に機能することはありません。あなたのセラピストはあなたの問題からあなたに救済を提供するべきです。彼または彼女があなたの目標に向かってあなたを進めることができないならば、あなたはそうすることができる人を見つけなければなりません。あなたはセラピストとこれらのことを「話し合った」と言います。あなたが書いた手紙から、提起された問題はあなたの治療の主な焦点であるに値すると思われるでしょう。彼らは？そうでない場合、なぜそうではないのですか？あなたはあなたのセラピストと完全に開示していますか？

あなたの両親があなたの元夫と一緒にいることを選んだ理由を知りたいのですが。これは非常に珍しいことであることを認識しなければなりません。彼は彼らに嘘をつきましたか？彼は彼らをだましてあなたの嘘を信じさせましたか？そして最後に、彼と一緒にサイディングした理由は何ですか？

あなたが間違いを犯したと認めた場合、自己問答は適切であり、賢明です。私はあなたのことを知りませんし、確かに意見を述べることはできません。おそらくあなたは間違いを犯しており、あなたが経験している自己問答プロセスは洞察を見つけ、将来同様の間違いをするのを防ぐのに役立ちます。または、おそらくあなたはまったく間違いを犯しておらず、したがって、あなたが経験している自己問いかけは、決して起こったことのない間違いを防ぐのを助ける上でおそらく実りの多いものではなかったでしょう。

自己信念は自信とは異なります。あなたは飛行機を操縦することを学ぶことができると信じているかもしれません。しかし、トレーニングなしで地元の空港の小さな飛行機に飛び込み、離陸して着陸することができるとどの程度自信がありますか？レッスンがなければ、そうする能力に自信を持つべきではありません。飛ぶ方法を習得していなくても、あなたが大きな自信を持っているなら、あなたは誤った自信を持っています。信頼度は正しい場合と間違っている場合があります。自信過剰は有害であり、現実の誤判断に基づいています。自信がないのもまた間違っており、本当のことに対する誤った認識に基づいています。

アブラハムマズローは、楽観主義者は悲観論者と同じくらい間違っていると述べています。どちらも現実を誤解しています。ガラスは半分満たされていますか、それとも半分空ですか？真実は何？あなたは何を信じるべきですか？実際には、8オンスのグラスの4オンスは、半分が空で半分が空です。楽観主義者は現実を否定し、悲観論者も否定します。楽観主義者は、ガラスが半分空であり、したがって間違っていることを否定します。悲観論者はガラスが半分いっぱいであることを否定し、したがってまた間違っています。

私たちは常に現実を正しく判断しなければなりません。そうでなければ、間違いは私たちが支払うことになります。

あなたが提起した問題は複雑であり、治療プロセス中に十分に検討する価値があります。彼らは質問に値し、私はあなたの懸念を完全に理解できます。インターネット上で見知らぬ人が質問に答えることから、本当の助けは得られません。おそらく少しの洞察を得ることができるかもしれませんが、実際の重要な実質的な助けは、適切な治療を通してのみ得ることができます。それは、私の最も謙虚な意見において、あなたが追求しなければならない道です。旅の成功をお祈りします。

クリスティーナ・ランドル博士