ハッスルブラッグ現象があなたの精神的健康をどのように傷つけているか
同僚や友人がその週に何時間働いたか、その日に何回会議があったか、または彼らがどれほど疲れたかについて不平を言ったことがありますか？自分がどれほど疲れていて忙しいかを自慢することで、ある程度満足感を得ているように感じ始めます。
1世紀前、アメリカ人は週に100時間働いていました。それ以来、政府は労働時間を40時間に制限しています。しかし、新興企業やクライアント指向の業界の場合、40時間では作業を完了するのに十分ではない場合があります。そして、あなたがその残業を打ったら、自慢を始めます。
起業家は、仕事を増やしても結果が上がるとは限らないことを知る必要があります。仕事中毒の考え方は、感情的および肉体的災害のレシピです。
Hustle ‘Til You Drop
ソーシャルメディアを使用すると、起きているすべての分を人々が共有することがこれまでになく簡単になります。今日、無数の起業家がノンストップの仕事の倫理について自慢しているInstagramを利用しています。ただし、Instagramで過剰共有すると、すぐにソーシャルキャピタルが失われる可能性があります。
現在、SnapchatやPeriscopeなどの次世代のソーシャルメディアプラットフォームを使用すると、ユーザーはニュースフィードを爆破することなく、生活のあらゆる部分を共有できます。ソーシャルメディアプラットフォームは行き来しています。これらの新しいソーシャルメディアプラットフォームが存続できるかどうかはまだ不明です。一方、プラットフォームの直感的な共有は、共有の旋風を巻き起こしました。その結果、起業家やソートリーダーが次世代のソーシャルメディアに集まり、自分たちの生活を共有し、自慢をしています。
今日、騒々しいハードなメンタリティの擁護者は、プラットフォームの高度なビジュアルストーリーテリング機能を活用して、彼らのあらゆる動きを文書化しています。一部では、彼らはプラットフォームを使用して、成功は人々がどれだけ辛いことをするかで決まるという信念を説きます。彼らは彼らの仕事の倫理が彼らが彼らの目標を達成するのを助けた方法について誇らしげに自慢します。
その結果、ソーシャルメディアの起業家が午前5時にワークアウトのために立ち上がってから、ライブミーティングを夜の早い時間帯にストリーミングすることは珍しくありません。ソーシャルメディアネットワークで起業家のインスタンスが増えており、24時間働いている様子を全員に示しています（少なくとも、寝る必要がない場合はそうです）。しかし、起きているすべての瞬間を仕事に使用する習慣を身に付けている人は、「忙しい罠」に簡単に陥る可能性があります。
ただし、忙しいままにするのは簡単です。トリックは生産的なままです。
ハッスルブラッグは自己破壊的な習慣です
騒々しい自慢は、アメリカの過剰な労働文化を新しいレベルに引き上げます。ストレスは精神的、肉体的に有害であることは誰もが知っています。それでも、無数の起業家がソーシャルメディアを利用して、すべての人に驚異的なプレッシャーをかけている様子を見せています。
アメリカでは、ほとんどの労働者はいつでもストレスを感じます。残念なことに、ストレスは国の労働生活の通常の部分です。したがって、多くの人々は彼らの生活の質に満足していません。
起業家は、ソーシャルメディアを使用して、毎日働いていることを皆に示すのは簡単です。しかし、彼らの放送中に難しいのは、彼らが疲れきって疲れているとき、本当に驚くべき進歩を遂げていることです。
起業家精神は、1日中働かなくても、個人から多くを取り除きます。ビジネスリーダーは、給与を稼ぎ、問題をトラブルシューティングし、ビジネスが後退するたびに回復するのに十分な収益を生み出す必要があります。
これらの種類の圧力と相まって、ミックスにハッスル自慢を追加することは、バーンアウトへの確実なルートです。
ミドルグラウンドを見つける
経済協力開発機構（OECD）による最近の調査によると、米国はワークライフバランスで40か国中29位にランク付けされています。2アメリカの労働者の11％以上が週50時間以上働いており、パーソナルケアに費やされる1日あたり15時間未満。
Monsterが実施した調査では、回答者の80％が「仕事と生活のバランスに満足していない」と答え、テクノロジーが仕事と個人の役割のバランスの欠如の大きな原因であると述べています。どこからでも。さらに、テクノロジーにより、勤務時間外でも仕事を続けることができます。テクノロジーを使用して常にオフィスにつながれたままでいる人は、過労を感じる可能性が高くなります。
過度の仕事から生じるストレスは、大人が最初の仕事に就くかなり前にしばしば繰り返されるテーマです。 Statistiaによると、たとえば大学では、学生の30％が圧倒的な不安の感情を報告しています。4この種の感情はセルフケアの必要性を浮き彫りにします。セルフケアとは、あなた自身との関係とあなたの個人的なニーズの世話についてです。常時オンの高圧作業環境では、セルフケアはオプションではありません。それは必須です。
全体を感じる必要性と調和することで、起業家はワークライフバランスを見つけることができます。さらに重要なことに、彼らはノンストップハスリングが自慢するものではないことに気づくかもしれません。
参照：
- ケルペン、C（2016）。HustleBrag：ノンストップでの作業がいかにして最新の名誉のバッジになったか。 https://www.forbes.com/sites/carriekerpen/2016/04/26/hustlebrag-how-working-nonstop-has-become-the-latest-badge-of-honor/から取得
- 経済協力開発機構（2019）。 仕事と生活のバランス。 OECD Better Life Index。 http://www.oecdbetterlifeindex.org/topics/work-life-balance/から取得
- ピーターソン、T。ワークライフバランスはありますか？ https://www.monster.com/career-advice/article/do-you-have-work-life-balanceから取得
- 2018年秋現在、圧倒的な不安を感じていた米国の大学生の割合。（2019年）。 https://www.statista.com/statistics/826896/anxiety-among-us-college-students/から取得
