アドレナリンが多すぎる

私が少し脅迫的だと感じる社会的状況に入るとき、最初の2分間は問題ありません。私は皆にうまく挨拶することができて、そこにいるのを楽しみます。しかし、2分後、アドレナリンが実際に蹴り出し始めます。私の体は非常に緊張し、次の2〜3時間は、人々を直接見たり、笑ったり、快適に感じたりするのに問題があります。私はアドレナリンでいっぱいです。この2〜3時間が終わったら、すべてがうまくいき、普通の人と同じようにコミュニケーションを楽しむことができます。

もっと社会的な経験があればなくなると思いましたが、そうではありません。最初の2〜3時間は私にとって大きな負担です。そのアドレナリンの増加が得られないのであれば、私は完全に元気です。他の人々が脅迫的な社会状況のためにアドレナリンを摂取しているのを見ますが、私のように何時間も体内に留まりません。これは何らかの障害ですか？この種の薬はありますか？これがなければ、私の人生はずっと良くなるでしょう。私は20代です。あなたの助けは大歓迎です。

あなたがしてくれてありがとう、

この質問であなたが提示した闘争に感謝します。かなり長い間、これでストレスを受けてきたようです。それでも、特定することが重要な他のいくつかの特性があるようです。

最初に見るべき場所は、これが起こらない社会的状況でしょう。私はそれらのいくつかがあると思います。それが機能するときに他の人と一緒にいる場所と、それが快適な理由を見てみましょう。通常、この種の不安、またはパニックが発生すると、その裏返りが生じます。この種の覚醒を引き起こしている非常に深刻な何かがある場合、そうではない他の状況があります。あなたは彼らが何であるかを学び、違いを見つけたいです。

この不安を感じたときに、あなたがこの1か月間に経験したすべての状況のリストを作成します。紙の反対側に、あなたが他の人と一緒にいて、元気で中立であると感じた時のリストを作成してください。特に、実際にエンゲージメントを楽しんだ時間を探してください。ここで探していたのは違いです。ある領域で問題なく、別の領域では問題ない理由は何ですか。

この種の分析は、社会的な状況で気分を良くするために必要なものを特定するのに非常に役立つと思います。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@