自殺について子供と話すべきですか？
センターによると、残念ながらこれは、自殺が現在10歳から14歳の若者の3番目の主要な死亡原因であり、15歳から24歳の若者の2番目の主要な死亡原因であることを考えると、遅かれ早かれ取り組む必要があるトピックです。疾病管理のため。
さらに不安なのは、米国の9年生から12年生の全国調査で、17％の学生が自殺について真剣に考えていることを認め、8％が実際に自分の命を奪おうとしていることを認めたことを明らかにした1。
両親が直面しなければならない悲しい真実は、自殺はいつでもどの家族のどの子供にも起こり得るということです。自殺が子供にとって決して問題ではないと確信している場合でも、彼らがそれについて聞いたり、知っている誰かがそれを試みたりする可能性は高いです。
自殺について話すことは危険ではありません
親として、あなたはあなたの子供と一緒に話題を上げることが不可欠です。一部の親は、自殺について話し合うことが子供たちの自殺念慮を引き起こす可能性があることを恐れています。実際にはまったく逆です。研究によると、自殺を認めて話すと自殺念慮が減り、タブーと見なされるトピックについての会話が実際に開かれるため、周りの偏見が減少することがわかっています。あなたは彼らを愛し心配しており、彼らが自殺で亡くなったとしても打撃を受けるでしょう。
さらに、あなたの子供は他人からの自殺について聞く可能性が高く、あなたがそれについて話すのをためらうことはトピックが範囲外であるというメッセージを送るかもしれません。自分で問題に対処することで、子供が正確で正しい情報を確実に入手できるようになり、必要に応じて子供が問題について快適に対応できることを知らせます。
思春期によって引き起こされた激動は、子供に自殺について早く話し始めるためのもう一つの正当な理由を与えてくれます。思春期は、激しい身体的、精神的、感情的な変化の期間です。一度に多くの変化に対処することは容易ではないことがよくあります。これは、社会的圧力や仲間からの圧力の増加と相まって、子供が対処するには多すぎることが判明する場合があります。これは、ネガティブなボディイメージ、自尊心の低下、薬物乱用などの問題につながり、うつ病の原因となり、自殺に対する脆弱性が高まる可能性があります。
子供の人生の早い段階でこれらの問題についての会話を始めることは、今後の変化に備えるための長い道のりです。
会話を始める
- 最初にあなた自身を教育してください。自殺、その原因と予防について読むことは、あなたがあなたの子供と一緒に主題に上手に取り組む自信をあなたに与えます。また、彼らが持つかもしれない質問に答える立場にもなります。
- タイミングが全てだ。自殺は話すのが難しいトピックなので、子供の注意を確信している適切な時期に自殺を起こすことが重要です。たとえば、一緒にプロジェクトに取り組んでいるときや、自殺についてのニュースセグメントをテレビで見ている場合は、トピックをブローチできます。
- 会話を年齢にふさわしいものにします。子供は、年齢に応じてさまざまな死の考えを持っているため、会話を適切に調整することが重要です。年少の子供とは異なり、10代の子供は自殺についてよく知っているので、子供と綿密に話し合うことができます。
- 率直にコミュニケーションします。自殺について話すときは、会話を事実に基づいたシンプルでわかりやすいものにしてください。また、子供に質問をして、彼らが言わなければならないことに注意を払うように勧めます。
- 自殺の方法に集中しないでください。自殺方法の詳細な説明は避け、代わりに良いメンタルヘルスと積極的な対処戦略の開発に焦点を当てます。
- 彼らに助けを求めるように励ましてください。自殺について子供と話すとき、子供が圧倒されたと感じた場合に使用できる対処メカニズムを開発するのを助けます。これには、散歩に行くこと、スポーツをすること、または信頼できる大人に打ち明けることによって、気を散らすことが含まれます。
- 現実とフィクションについて話し合う。メディアや架空のテレビ番組は、自殺について非現実的な見方を示し、それを美化することさえ罪を犯していることがよくあります。実際の自殺は生存者とその家族の両方に深刻な結果をもたらす可能性があることを子供が理解していることを確認してください。
子供と自殺について話すのは難しいかもしれませんが、会話は非常に重要です。
参照：
- Kann L.（2014）。若者のリスク行動監視—アメリカ合衆国、2013年。（n.d。） https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htmから取得
- Dazzi、T.、Gribble、R.、Wessely、S.、＆Fear、N.（2014）自殺および関連する行動について尋ねることは自殺念慮を誘発しますか？証拠は何ですか？心理医学。 http://doi.org/10.1017/S0033291714001299から取得
