再び起こる精神病の怖い

薬物使用が精神病と2年間の回復を引き起こした後（そのほとんどはある種の「精神病後」の一種のうつ病で、私にはわからない。基本的に何もできない）競争ゲームの学習に非常に興味を持つようになる。過去数か月間、私は頭の周りを走っているさまざまなことについて常に考えたり話したりしてきました。私はこれらすべてを非常にポジティブなことだと思っていますが、ネガティブなことにも影響を与え始めています。私が持っている、そしていくつかのアドバイスが大好きだという問題は、私がこの精神病の症状の兆候を再び感じ始めたので、私が疲れ果てていないレベルまで少し遅くすることができるかどうかです。私は長時間目を覚まし（おおよそ16〜24時間）、長時間（10時間以上）も睡眠をとります。なぜなら、私は単に止まらなくて、休むことができないからです。とても疲れていても、いつも何かをしたい、または解決したいと思っています。落ち着いて休むのに長い時間がかかるので、睡眠は一種の「時間の無駄」だと考え始めました。私は薬もこれの解決策であるとは思いません、少なくともメラトニンは私の次の日を非常に遅くし、ケチピノールをさらに多くします（私が睡眠を得るために私のために働いていることがわかった薬）。そして、私は彼らが機能するかどうかを知る薬のロシアンルーレットの気分ではありません。

当然のことながら、薬に興味はありませんが、セラピストと直接会うことを検討する必要があります。症状の原因を客観的に判断するのに役立ちます。あなたは精神病を経験しているのではないかと疑っていますが、専門家の相談なしでは確実にそれを知ることはできません。あなたはその決心をし、治療を勧めることができる経験豊富なメンタルヘルス専門家に尋ねるべきです。彼らの治療の推奨には、睡眠を改善する方法についてのカウンセリングまたはコーチングが含まれる可能性があります。

あなたはよく眠っていないと述べ、それが精神病の原因となる可能性があると疑っていました。睡眠の重要性を過大評価することはできません。生きるためには睡眠が必要です。睡眠なしではうまく機能しません。あなたは十分な睡眠なしで違った感じになります。同じレベルの明快さで考えることはできず、いらいらや気分が不安定になる傾向があります。

研究は、24時間の睡眠不足の後、精神的に健康な個人が統合失調症で見られるものと同様に、精神病の症状を経験し始める可能性があることを示しました。

一部の研究者は、不眠症と精神病経験の間に決定的な相関関係があると信じています。たとえば、ジャーナルで発表された2018年の研究 統合失調症速報研究参加者が睡眠を制限すると、標準的な睡眠スケジュールを持っていた人と比較して、妄想症、幻覚、認知の混乱が増加することがわかりました。睡眠が少ないグループはまた、うつ病と不安の増加を経験し、自分自身と他人についての否定的な信念を支持する可能性が高かった。また、彼らの記憶も著しく損なわれました。研究の全体的な結果は、不眠症が特定の精神病経験の発達に因果的役割を果たすことを示しました。言い換えれば、不眠症は精神病のような経験をする可能性を高めました。この研究は、精神的健康の安定のための睡眠の重要性を強調しています。あなたの歴史と精神病の発症についての現在の恐れを考えると、睡眠障害の治療は特に重要です。メンタルヘルスの専門家と会うことは、不眠症が症状の原因であるかどうかを判断するのに役立ちますが、最も重要なのは、睡眠の調整を支援することです。

セラピストに直接相談されることをご検討ください。「薬のロシアンルーレット」に屈する必要があるという意味ではありません。セラピストは、気分や状況を改善するための認知的および行動的戦略に焦点を当てています。クライアントまたは患者が薬物療法を望んだ場合、彼らはかかりつけの医師または精神科医に会うでしょう。精神科医は、精神疾患を治療する医師です。彼らはセラピストよりも薬を提案する傾向があります。セラピストは薬物療法を提案し、必要に応じてクライアントまたは患者を精神科医に紹介するかもしれませんが、彼らの焦点は通常、非薬物療法に基づいています。

この答えがあなたが進む方法を知るのに役立つことを願っています。ご質問ありがとうございます。ご注意ください。

クリスティーナ・ランドル博士