意図的な物忘れ

今日私が持っている質問は長い間私を悩ませてきました。私は自分の人生のほとんどで平常でしたが、過去数年間は私にとって多くの問題を進化させてきました。

たとえば、私は運転などのスキルに多くの問題を抱えています。かつては簡単で注目度の低い活動でしたが、今では状況が変化していることに気づきました。今では、運転は第二の性質ではなく、車線に正しく配置されているかどうかなどに集中しすぎています。さらに、非常に小さなスキルに集中しても、このスキルを効果的に実行することはできません（たとえば、車線にとどまるなど）。しかし、最悪のことは、自分の安全のために1つのことに集中するのをやめる方法を見つけられなかったことです。このため、私は道路上で致命的なリスクを負っているように感じ、運転を続けるのは非常に怖いことがよくあります。

さらに、私の人生の他の領域の状況はあまり良くありません。たとえば、私は化学者になるために勉強していて、私は化学とスキルを勉強することが私の知っていることの大部分であると考えています。しかし、私はこれらの主題について考えようとすると、これらの主題を忘れたくてたまらない衝動を感じることがよくあります。ばかげて聞こえるかもしれませんが、「化学を忘れる」または「勉強の仕方を忘れる」と頭に浮かぶことがあります。私はいつもそうしたいという衝動に厳しく抵抗しなければなりません。しかし、問題が解決したと思うと、私の心は同じ衝動を扇動する他の方法を見つけることがよくあります。または、私の心は私に「何かを忘れようとする」ように不平を言うでしょう。これがもっと長く続くと、このようなトピック（および他のトピック）に関する私の知識が失われ始めるかもしれません。何が起こるかわからないので、このトピックについて私は暗闇にいます。私が書いているように、私の日は衝動に抵抗しようとすることによって完全に占められています。

最も怖いのは、毎日が経過するにつれて、これらの問題が悪化しているように見えることです。 2約2年半前、これらの問題が始まったとき、ほとんど注意を引かれませんでした。しかし、今はもっとひどいです。私は暗闇の中で感じ、何をすべきか分かりません。人間関係や自分の人生に影響が出るのではないかと心配しています。どんなアドバイスもいただければ幸いです。また、匿名のままでいいですか？よろしくお願いします。

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

意図的に忘れていない可能性があります。何かが物理的に間違っている可能性があります。何が悪いのかを判断するために医学的評価をするのが賢明でしょう。医師とのすべての懸念について話し合い、この問題があなたの人生をますます妨害していることを確実に言及してください。

医学的問題が排除されれば、心理的な原因を探ることができます。メンタルヘルス評価は何が悪いのかを判断します。医療とメンタルヘルスの両方の専門家によって評価されることは、何が悪いのかを明らかにするのに役立ちます。

最近人生の変化を経験しましたか？トラウマ？大きなストレスを感じていますか？最近の人生の変化、トラウマ、ストレスが問題の原因となっている可能性があります。それはまた、強迫性障害または全般性不安障害に関連している可能性があります。

それまでの間、ハイパーインテンションの概念について読むことをお勧めします。ハイパーインテンションの基本的な前提は、人の恐れや問題は、彼らに集中することによって悪化することです。フランクルは、超意図への解決策は逆説的な意図であると言います。逆説的な意図は、あなたが恐れている何かに反応して通常行うこととは反対のことをすることを意味します。これらの概念の詳細については、 意味の人間の検索 Viktor Franklによる。

医学的および精神的健康の評価により、問題の原因が明らかになる場合があります。その後、適応がある場合は心理療法を検討してください。あなたが望む助けを見つけられることを願っています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ