私は助けが必要です

うれしいです。私はもう学校に行くことができません。私をじっと見つめて、私について考えて、いつも私を判断している非常に多くのくだらない人々。私は自分の家を離れることもできません。私が行くときは、車にとどまるか、兄弟の家に行くのですが、それは恐ろしいことです。私は人々が私についてどう思うか知っています、私は悪い人です。私はひどく扱われ、無視されるに値する、私は私の人生の残りのために惨めになるに値する。誰も私を好きにならないでしょう。彼らは私を知るようになると、風のように消えます。私には誰と話すこともありません、私の妹は私と同じくらい体調が悪いので、彼女は私を嫌っています。母は気にしない、私の父は頭が割れて私も嫌いだ。私は毎日家にいて、泣いて、外に出られることを願っています。外ではできません!!!人が多すぎて、震えて汗をかき始めます。心臓が激しく動き出し、呼吸できなくなります。これらの人々は私にそれをします!!!私は人を憎み、私は彼らを我慢できません、彼らは私を理解しません、誰も私を理解しません...私はそれを終わらせたくなります、私がいつどのようにしたか気になった場合に備えて、丸薬でいっぱいのバッグを持ち歩きます私は以前に過剰投与しました。自分をコントロールできる気分になり、やりたいことができないように感じます。私が敗者だと私に言う何かが聞こえますが、試す意味はありません。私には何もできません…。私の反射は私の唯一の友達で、私には他に誰もいないので、私は自分の部屋に座って彼女と話しているだけです。私はいつも彼女は私ではなく、他の誰かだと思っています。私はいつも彼女を動かしたり、私が何もしていないときに何か言ったりします。それは私を一日中忙しくしている。誰も私を信じていません。なぜ私が外に出られないのかを気にする人はいません。連れて行かれたらいいのに、人の近くにいることを心配しないで、いつまでも閉じ込められたいです。何かが私をここから遠ざけること、私が行くことができる別の世界があり、幸せになることができる場所があることを常に想像します。人生は無意味で無意味です、もう私は気にしません、、、、、、私はもう泣くことができません、、、、、、、、、、これはもはやニコールではなく、彼女は今行っています。

あなたが苦しんでいることを残念に思います。「誰もあなたを好きではない」と信じているという事実は、うつ病の兆候かもしれません。あなたは他の人があなたを嫌っていると確信していますが、あなたは間違っているかもしれません。うつ病を持つ人々はしばしば現実を誤解します。客観的な証拠がない場合、自尊心の低い人は、他の人がそれを不可能または「敗者」であると認識していると信じていることがよくあります。そのような誤った思考は、不正確な結論につながります。

不安もあなたの問題のようです。外に出たくない。すると、「震えて汗を流し」、心臓が急速に鼓動し、呼吸できなくなります。パニック発作が発生している可能性があります。不安が抑えられなくなったとき、人々はパニック発作を起こします。一般的に、心理的症状がうまく制御されていないと、人々は多大な苦しみを味わいます。

また、自殺願望があることも心配です。あなたは一瞬の間に過剰摂取する準備ができており、死ぬことについて常に夢中になっています。それらは心配の兆候であり、専門家の助けが必要であるという明確な証拠です。

個人が現実をはっきりと見ることが困難な場合、現実の見方を修正できる訓練を受けた専門家の助けを求めることが、彼または彼女の最善の利益になります。心理療法はあなたにとって計り知れないほど有益です。不安障害はうつ病と同様に非常に治療可能です。薬は、特にあなたの不安症状で役立つかもしれません。あなたは心理的に症状のない生活を送るに値しますが、最初に適切な専門家の助けを求める用意がなければなりません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ