塗り絵はストレスを和らげるが、実際の芸術療法は気分、創造性を高める

新しい研究によると、非常に人気のある大人の塗り絵はストレスを減らすことができますが、真の芸術療法に従事するほど精神的健康には効果的ではありません。調査結果は、セラピスト支援のオープンスタジオで独自のアートを作成した参加者は、創造性が高まり、ポジティブな気分とエンパワーメントの感情を経験したのに対し、着色だけで作業した参加者はこれらの領域で改善しなかったことを示しています。

「着色は、苦痛や否定性をある程度軽減することを可能にするかもしれませんが、構造化されたタスクであるため、オープンスタジオの状態で見た前向きな気分の改善に関連すると私たちが考える、それ以上の創造的な表現、発見、探索を可能にしない場合があります。 」と研究リーダーのギリハ・カイマル、エドD、ドレクセル大学看護健康専門学校の助教授は述べた。

19歳から67歳までの29人の参加者が参加したこの研究では、研究者らは2つの40分の演習を行いました。1つは着色のみを含み、もう1つは芸術療法士からの直接入力を含みます。目標は、どちらかが気分とストレスのレベルに有意差をもたらすかどうかを観察することでした。

着色演習では、参加者はパターンまたはデザインで着色しました。部屋にはアートセラピストがいましたが、参加者との交流はありませんでした。

2番目の演習では、参加者は「オープンスタジオ」の状況に置かれ、アートセラピストがセッションを促進し、経験とアートワークを処理するためのガイダンスとサポートを提供しました。この演習では、参加者は、着色、スケッチ、だらだら、または粘土のモデリングでの作業など、希望するあらゆる種類のアートを作成することができました。参加者が作品の制作を進めるにつれて、アートセラピストもアートを作成し、参加者が助けを求めた場合に参加者を支援することができました。

各セッションの前後に、参加者はストレスレベルと感情をランク付けした標準化された調査を完了しました。

調査結果は、知覚されたストレスレベルが両方のエクササイズでほぼ同じレベルに低下したことを示しています（カラーリングでは10％、オープンスタジオでは14％）。否定的な精神状態も同様の減少を示しました（カラーリングでは約7％減少、オープンスタジオでは6％）。

しかし、着色演習では他の効果に大きな変化は見られませんでしたが、セラピスト支援のオープンスタジオセッションの参加者は、自己効力感が7％増加し、クリエイティブエージェンシーが4％増加し、ポジティブな感情が25％増加しました。 。

「アートセラピストのオープンスタジオセッションにより、エンパワーメント、創造性、気分が向上しました。これは、生活の質の向上と永続的な変化を目指す個人にとって重要なことです」とカイマルは語ります。

「結果の多くは、アートセラピストからの関係サポートを通じて可能になりました。アートセラピストが促進するセッションには、より多くの対人関係、創造的な選択と表現に関する問題解決、エンパワーメント、そしておそらく自己と他者についてのより多くの学習が含まれます。それがすべて、私たちが見た結果に貢献しています。」

したがって、色付けは悪い感情を緩和するのに役立ちましたが、実際のアートセラピーのように良い感情を生み出すことはありませんでした。

「主な留意点は、色付けにはストレスの軽減や否定的な精神状態のようないくつかの限られた利点があるということです。しかし、それは他の実質をシフトしたり、関係を発展させたり、個人的な成長をもたらしたりすることはありません。」

調査結果は、 カナダ芸術療法協会ジャーナル.

出典：ドレクセル大学