助けてください

助けてください

誰ともコミュニケーションが取れないような気がしますし、やりたくないということでもありません…できません。会話を始めるために何も言うことができません。運が悪いので会話がうまくいかなくても、ランダムな否定的な考えが頭に戻ってきて、慌てて、会話は何にも戻らず、私はもう一度ぎこちないです。思考がネガティブであっても、誤解されることはありませんが、自分の何が悪いのかを理解し、自分を評価するために費やす時間の多くは、これが問題の主要な部分であることはわかっていますが、私はそれを助けることはできません。思考を止めることはできません。私はかつて誰とでも話すことができるタイプの人でした、みんなと友達でした、私には私の主要なグループの友達がいましたが、私がしばらく見たことのないランダムな人を呼び出してたむろしてハングアウトに行くことができたらできる限り撮影します。親しい友人と一緒にそれをやろうとすると、それはただぎこちなく、f ** kが私に何が悪いのか分からないので、毎日私を殺しています。私がやりたいことは、楽しくて幸せになることだけですが、何かが私を完全に制限しています。集中することもできません。たとえば、最初に書いた2、3の文章、何も考えずにすぐに書きましたが、今は間隔を空けて考えています。

私は、面白く、自信があり、魅力的で、ちょっとしたトラブルメーカーだった自分になりたいです。今、私はただ不愉快でぎこちなく感じています。いつも頭の周りにこのバンドがあり、不快に感じます。いつも頭痛がし、パニック発作を起こしています。私が経験しているどんな障害でも、誰もその痛みを理解して苦しむことはできません。私は最悪の敵にはこれを望みません。5歳になるまで考え続けるだけです。テレビはついていますが、私はそれに注意を向けていません。お母さんには言いたくありません。おじいちゃんが肺がんと診断されたばかりで、もう心配することはありません。私は感情を感じますが、それを表現することはできません。たとえば、祖父が肺がんにかかっているのは本当に悲しいです。私は彼のためにそこにいる必要があることを知っています。彼はいつも私と一緒にギターを弾きたいと思っていました。素晴らしいことですが、私は自分を行かせません。それはどれほど哀れです！？自分が世界最大の動物だと感じますが、正直に言えない理由はわかりません。私が欲しいのは、再び正常であることです。それだけでいいですか？

私は自殺していません。もし私が家族や何かを持っていなければ、自殺するでしょう。自分を殺して友達や家族を苦しめたら、とても利己的だと思います。

この問題は明らかにあなたに大きな苦痛を与えています。理想的には、直接面接するのが最善です。コミュニケーションと集中に苦労しているようです。この問題の一因となっている可能性のある、心的外傷、内科疾患、または最近の生活の大きな変化はありましたか？この変化は突然起こりましたか、それとも徐々に進展したものですか？

他の人もこの変更に気づいたかどうかを知ることは興味深いでしょう。あなたが不正確であるかもしれないあなたの能力について判断しているので、私はそれを述べます。うまくコミュニケーションが取れていないと感じるかもしれません。何かが真実であると感じても、それが真実であるとは限りません。

メンタルヘルスの専門家に評価されることをお勧めします。メンタルヘルスの専門家に会うことの利点は、客観的な評価を受けることです。心理療法士は、コミュニケーションや集中力の問題に対処し、他者との相互作用を分析し、関係のアドバイスを提供するのにも役立ちます。医師による評価を受けて、医学的原因を除外することもできます。あなたが説明した問題は、医学的原因に起因する可能性は低いですが、それでも医師による評価が必要です。医師はまた、投薬があなたの症状に役立つかどうかを判断することができます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ