男性のように頻繁に泣く

私は一生このようにしてきました。いくつかの検索を行いましたが、他の多くの人が行う範囲に達していないようです。私はとても幸せな人で、落ち込んでいません。素晴らしい人生を送っています。私にとって多くのことが起こっています。私の人生で唯一の本当の問題は、アルコール中毒である父との対応です。

しかし、私の問題は、怒りがあまりにも簡単で、私が泣いてはいけないことについても泣きがちであるということです。男性の場合、これは非常に恥ずかしいことがあります。これが私の関係に害を及ぼすことを恐れています。時々私は怒って物事を投げたり壊したりしますが、これは一般的ですが、日常の出来事ではありません。私は少なくとも週に一度は肉体的に暴力を振るう傾向があります。人を殴ったり傷つけたりしたくありません。通常、スマートフォンや壁や窓を叩いたりします。

同時に、小さなことはとても動揺して、たいていは泣いて対応します。私は誰かとの戦いにいるとき、私は泣きます、私が議論にいるとき、私は泣くかもしれません。それは恥ずかしいことであり、なぜそれが起こっているのか、そしてそれをどのように制御できるのかを本当に理解したいと思います。

男性が決して泣いてはならないというステレオタイプを信じてはいけません。実際、一部の女性は、「平均的な」男性よりも自分のこの面を敏感で、思いやりがあり、感情に触れていると男性に感じています。このようにして、それはポジティブで望ましい品質と見なすことができます。抑制と表現。確かに、泣くことが社会的に受け入れられる場合とそうでない場合があります。

あなたの質問の中心にあるのは、他の方法で自分を幸せでよく調整された人だと思っているときに、なぜ涙や怒りに反応するのかです。あなたはアルコール中毒の父親に言及しました。父親との未解決の問題に苦しんでいる可能性があります。また、インパルス制御の問題かもしれません。あなたはしばしば非常に感情的に感じるかもしれませんが、時には、いくつかの感情を制御下に保つために必要なスキルを欠いているように見えます。

あなたはこれをあなたの人生を妨げている問題として識別しました。他人との関係に悪影響を及ぼしています。私の勧めは、あなたの怒りが制御不能になる前にこの問題の助けを求めることです。あなたは怒りの熱の中で他人を傷つけたくないでしょう。この問題は積極的に対処することをお勧めします。手遅れになるまで待ってはいけません。

存在する非常に効果的な怒り管理プログラムがあり、それらを利用する必要があります。さらに、アルアノン会議に出席することもお勧めします。これらの会議は非常に効果的で、アルコール問題を抱えている家族がいる個人を支援するように設計されています。 [ヘルプを検索]タブは、怒りの管理を専門とするセラピストを見つけるのに役立ちます。ここで、上記で説明したAl-Anonミーティングについての詳細情報へのリンクがあります。よろしくお願いします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士