それは単なる通常のティーンエイジャーのものですか？

マレーシアの15歳の女の子から：こんにちは。問題があります。過去3年間、私はひどい精神障害を抱えており、落ち込んでいると感じています。自分を失敗だと思ったり、未来や失敗を恐れたりして、気分が落ち込んでいます。理由もなく夜泣きすることもありますが、翌日は笑うことができます。

私を邪魔するのは、私がサイクルに閉じ込められているように感じることです。サイクルは次のようになります。元気で落ち込んでしびれを感じます。しびれ感とは、笑えることを意味しますが、それ以外の感情や怒りは感じられないようです。

睡眠障害もあります。私は昼間は眠りすぎ、夜はあまり眠りません。学校では、階段を上る以外は何もしませんが、体はいつも疲れきっています。

自分の目標や夢を持たずに、自分を手放すことにたいてい、私は自分に腹を立てています。これが本当の私なのかと時々思います。たとえば、私がかつて幸せだった子供はどうなりましたか？これは私が以前知っていた私ですか？

十代の若者たちの正常な段階だと思いますが、本当にそうですか？私の感情は時々少し多すぎます。この問題が今後何年も続くとどう対処するのですか？

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

はい、10代の若者が将来について心配すること、学校でプリフォームすることへのプレッシャーを感じること、時には落ち着くことは普通です。しかし、あなたの手紙は15歳の通常の懸念や感情を超えた何かを示唆しています。そのため、あなたと一緒に座ってあなたの全体の話を聞くことができるカウンセラーに会うのは賢明でしょう。たぶんあなたはいくつかの視点が必要なだけかもしれません。しかし、治療可能なうつ病に苦しんでいる可能性もあります。

また、あなたの睡眠サイクルが妨げられていることも心配です。睡眠障害についていくつかの研究を行います。少なくとも一部の苦痛は、睡眠が少なすぎるか、不規則すぎることが原因である可能性があります。その場合は、カウンセラーが、通常の睡眠ルーチンに戻るのに役立つリラクゼーションテクニックを学ぶのに役立ちます。

ここで私たちに手紙を書いて、前向きな第一歩を踏み出しました。気をつけて次のステップに進んでください。青年に特化したカウンセラーによる評価を受ける方法について、両親、信頼できる教師、またはスクールカウンセラーに相談してください。あなたはそれに値する。

お大事に。
マリー博士