長期無関心とうつ病

私は去年の冬、無関心な状態で過ごしました。自分にとって重要なことへの興味が完全に失われ、友達とのやり取りは絶対に避けました。私は自分の日々をビデオや無知なものに気を取られて過ごしました。今年の初めに、私は気分が良くなり始めました。作家のブロックが切れて、また他の人と関わり合える気がしました。 2月中旬、私は自分の部屋で一人で、理由もなく、ある夜に涙を流しました。何もそれを引き起こしませんでしたが、その後オンとオフを繰り返すことで泣き虫が増え、数日恐ろしい気分になりました。眠れませんでした。

最近これらの感情がどんどん増えていて、時々人前でとても悲しくなり、我慢できない気がします。自分の健康も苦しんでいます。睡眠が取れないと病気になりやすく、片頭痛が数時間から数日続き、日中は無作為に筋肉のけいれんが起こります。自分をどのように感じているかを伝えるのに十分なほど信頼できる人はいないと思います。私には親しい友達がいません。大学が始まったときは、他の人の周りにいるのが嫌だったので、全員との接触を減らしました。私はそれらのいずれかに近づいても、それを伝えることができなかったことを知っています。他の人と簡単に付き合うことはできますが、簡単に信頼することはできません。

今まで気にならなかったすべてのことが私に影響を与えており、見知らぬ人の周りに自分を遠ざけているような気がします。最近は自殺を考えていないのですが、私は決して自殺するつもりはありません。私は学校や職場で気を取られており、自分自身をやる気のない価値のない失われた原因だと思っています。自分でこれを打ち負かしたいので、考えたほど気分が悪いのに、学校のカウンセラーに話しかけるのをためらっています。これは短期的な一時的なものだと信じたいのですが、私にはわかりません

あなたは「失われた原因」ではありません。あなたは、おそらくうつ病を持っています。再発しており、再発するたびにエピソードが悪化しているようです。あなたが自殺を考えているという事実は、あなたの状態の深刻さの証拠です。

あなたは少なくとも1年間この状態に苦しんでいます。それはあなたの人生をかなりの程度まで悪化させています。あなたは助けを求めることをためらっていましたが、そうするべきではありません。あなたは助けを求めるためにこれほど長く待つべきではありませんでした。うつ病に最初に気づき始めたとき、あなたは助けを求めていたはずです。私は時々、助けを受ける前に症状が「十分」に深刻になるまで待たなければならないと人々が信じていることに気づきました。理想的には、厄介な症状が現れたときに助けを受ける必要があります。早いほど良い。

時々人々は、あなたのように、自分の問題を解決することも重要だと信じています。おそらくそれは誇りによるものでしょう。一部の人々は心理的治療を求めることによって非難されていると感じているという事実が原因である可能性があります。彼らの見解では、彼らが専門家の助けを求めたという事実は、彼らが失敗であることを示しています。真実と違うことがあってはならない。専門家の助けを求めることをためらうべきではありません。メンタルヘルスの専門家は、あなたが苦しんでいるまさにその問題を専門としています。うつ病も非常に治療可能です。サポートを受けるまでもう待たないでください。すぐにスクールカウンセラーに連絡して、すべての症状を報告してください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法