どのようにすれば私のADHDに対して夫に反応してもらうことができますか？

米国の女性から：私はインターネットとこのサイト全体を調べて検索しましたが、ADHD / ADDを使用している人が仕事の最中に邪魔することの危険性についてアドバイスを見つけました。私の夫はいつもこれを私にしてくれます。私は彼に何度も何度もそうしないように言ったので、私は絶対に彼に熱心になります。

彼がそれをしなければならない場合は、非常に重要な何かがあり、待つことができる最小のものではないときにそれを行います。彼がこの件に関するアドバイスを聞いたり読んだりするかどうかはわかりませんが、ADHD / ADDで人を妨害することはできないと説明しようとしました。私たちは常にそれをめぐって大きな争いに巻き込まれ、それが私にストレスを与えます。イライラしているだけで、何もできません。

私は議論に貢献していることは知っていますが、自分を完全に非難しているわけではありません。しかし、彼が止まらず、止まらない場合、状況をよりよく処理するために私は何ができますか。私は呼吸法を行い、10まで数えますが、何も機能しません。また、彼が私の精神状態をよりよく理解できるように、私の障害について彼にもっとよく説明できたらと思います。今は何でも十分です。ご清聴ありがとうございました。

あなたが一人ではないことを知っていることは、いくらかの安らぎかもしれません。研究によると、片方（または両方）がADHDになっている結婚の約60％は、この障害によってストレスを受けています。いくつかの研究は、そのようなカップルの離婚率は平均の約2倍であることを示唆しています。

この問題は、夫に詳しい情報を提供しても解決されません。あなたは50代ですが、しばらく結婚していたと思います。あなたの夫は彼がADHDについて知る必要があるすべてを知っています。しかし、彼はそれを処理する方法を知りません。多くの場合、ADHD患者のパートナーは、愛されていない、無視されている、または過小評価されていると感じています。パートナーの観点から見ると、ADHDはパートナーよりもパートナーにとって重要であるかのようです。

夫との戦いは役に立ちません。彼に大量の研究を提示することは役に立たない。状況を無視すると、状況が悪化する可能性があります。

2人で診断についての対立を自分で解決できれば、戦いは解決につながります。あなたが彼に言ったことは何もうまくいかなかったので、外部の助けを求める時が来ました。カップルのカウンセラーに相談してください-可能であれば一緒に。彼が行かない場合は、自分で状況を管理するための新しいツールをいくつか学んでください。

ADHDの周囲の緊張に具体的に対処するためのカウンセリングは、障害を管理するためのテクニックを学ぶのに役立ちます。同様に重要：カウンセリングは、お互いの経験にもっと共感する方法を学ぶのに役立ち、ADHDが引き継いだと思われるときに一緒に作業するためのツールを提供します。

二人がこの長い間一緒にいたのは、あなたの関係に何かポジティブなことがあるに違いありません。カウンセラーは、ADHDが作成する非常に現実的な問題に対処するために、その上での構築に役立ちます。

お大事に。
マリー博士