混乱し、考え直し、むしろ恐れる

私の心の健全性に関しては正直に疑問があります。まず、私は社会不安に直面していること、そして自分を世界から切り離し、他の人とのほとんどの相互作用を避け、めったに家を出ないことを言います。家族も含めて、人に心を開くことができないので、友達を作ることはできません。大きな音の恐怖があります（叫び声、爆竹でさえ風船さえ）。セラピストに会いましたが、試す度に誤解されて全然開けられないことに気づきました。私の年齢とお金の不足のため、私は数回の試行の後、あきらめなければなりませんでした。子供の頃はよく覚えていませんでしたが、少し感情的になりました。私はそれについて話すことができません。中学の時は恥ずかしがり屋でいじめを経験しました。私は深刻な自尊心の問題があることを認めます—悲しみに対処できなかったとき、私は自分を責め、侮辱します。しばらくすると「感情的に麻痺した」気分になり、悲しみが消えてしまいます。最近、すべてが悪化しました。私はしばしば極端に行きます：私は本当の幸せ、非常に悲しい、または単に麻痺のいずれかを感じます-何も感じません。自分のことを知らないという理由で、私は速く泣きます。感情について話すことはまったくできません。自分がどんなに頑張っても説明できないので、意味がないことを言ってしまうことになります。それでも、壁を取り壊すことができたのはほんの少しだけです。私のボーイフレンドです。正直なところ、自分自身をコントロールすることはできません。自分が本当にどんな人なのかさえわかりませんが、彼はいつも落ち着いてくれます。彼は私が感情的なブレーキと呼ぶものになりました。彼がいる限り私は安定している。しかし、マイナーな戦いのようなことが起こった場合、私の感情は狂暴になります。自傷行為や食事をしないという考えが私の心を越え始め、自殺すらしています。それでも私は絶対に諦めないことを知っています。私は痛みを恐れています。私は彼に依存するようになりました、そしてそれは良くないことを私は知っています。怖いです。彼が一歩下がったら崩れ落ちるような気がする。私は何をすべきか？セラピストを探すためにもう一度試す必要がありますか？私の家族が私を説得しようとするとき、それはすべて私の頭の中でですか？（17歳、ルーマニア出身）

はい、セラピストを見つけるためにもう一度試す必要があると思います。たった一人のサポートに頼ることは決して良いことではありません、そしてそれは最終的に関係を緊張させることができます。今回はより快適に感じられるように、適した治療法を探して、潜在的なセラピストにインタビューすることをお勧めします。それを直接行うことができない場合は、少なくとも予備の電話相談を依頼するか、治療プロファイルとWebサイトを確認するか、医師やスクールカウンセラーなどの信頼できる人からの推奨を依頼してください。あなたがセラピストと一緒にいるほど快適であるほど、それが成功する可能性が高くなります。ただし、信頼と信頼関係を築くには時間がかかり、セラピストはあなたが提供した情報のみを使用して作業できるため、非常に正直になるように心がけてください。

また、気分を安定させて持ち上げるのに役立つ薬を服用するとよいでしょう。今は壊れやすい場所にいるように聞こえるので、気分を良くするためにさまざまなことを試す必要があるかもしれません。これには、健康的な食事と運動だけでなく、新しい活動や趣味を試すことも含まれます。あなたがそれらを試さない限り、どのようなことがあなたを幸せにするかは決してわかりません。探索されるのを待っている全世界があります。あなたが彼氏と連絡が取れたことを非常に嬉しく思います。彼が他の人とつながることができることを証明するはずですが、今は範囲を広げる時です。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士