ガーデニングは外食やサイクリングと同じくらいの幸せをもたらすかもしれません

新しいプリンストンの研究は、家庭菜園に従事している市の住民によって報告された幸福または幸福のレベルが、外食、サイクリング、またはウォーキングなどの他の人気のある活動に関連する幸福レベルに類似していることを示唆しています。

「ガーデニングは都市住民のより大きな幸せに関連していますか？」というタイトルの論文。アメリカのツインシティーズ地域における複数の活動、動的評価」がジャーナルに掲載されました 景観と都市計画.

市民のリーダーや都市計画担当者は、屋外スペースやサイクリングやウォーキングなどのレクリエーション活動に投資することで、都市をより持続可能な、住みやすいものにするために取り組んでいるため、プリンストンの研究者は、政策立案者が見落としている活動、ホームガーデニングの利点を発見しました。

重要なのは、ガーデニングが幸福に及ぼす影響は、人種の境界を越えて、都市と郊外で似ていたということです、とプリンストンの土木工学部の研究スペシャリスト、グラハムアンブローズは述べています。

実際、家庭菜園は研究された15の活動のうち唯一の活動であり、女性と低収入の人々は男性と中高収入の参加者よりも高い感情的幸福をそれぞれ報告しました。

プリンストンのサンジャイスワニ'87インド研究教授で土木環境工学の教授であり、プリンストン環境研究所（PEI）。

「ガーデニングは、新鮮な果物や野菜の健康上の利点を提供し、身体活動を促進し、この健康的な行動を強化できる感情的な幸福をサポートします。」

さらに、単独で庭を造った人も他の人と一緒に造った人も、菜園を維持した人は、装飾用の庭で働いた人よりも平均的な感情的幸福感のレベルが高いと報告しました。

調査にはミネアポリスセントの370人が参加しました。ポール大都市圏。参加者は、Daynamicaと呼ばれる携帯電話アプリを使用して、15の日常活動のいずれかに従事しているときの感情的な安寧を報告しました。

このアプリは、ミネソタ大学の都市および地域計画の教授である研究共著者のYingling Fanによって開発されました。彼は、米国科学財団が資金を提供するSustainable Healthy Cities Networkの一部として、より大きな感情的幸福の研究を主導しました。ラマスワミ。

プリンストンの土木工学と環境工学の博士研究員である共著者のKirti Dasは、さまざまなコミュニティから参加者を募集し、調査を実施するのに役立ちました。

アンブローズ氏によると、コミュニティガーデンの社会的および環境的メリットは都市の研究で話題になっていますが、個々の世帯でのガーデニングに関しては、入手可能なデータが不足しているようです。

「人々は、コミュニティガーデナーがどこでガーデニングをしているのかを知っていますが、私たちのグループが独自に特定した、誰が家でガーデニングをしているのかを知ることは困難です」とアンブローズ氏は語った。

たとえば、調査では、参加者の31％が平均して週に約90分間の家庭菜園に従事していたのに対し、自転車に従事している19％（毎週平均30分）と歩いた85％（平均毎週1時間40分）。

「私たちが思っているよりも多くの人が庭を庭にしており、それはウォーキングやサイクリングに似たより高いレベルの幸福に関連しているようです」とラマスワミは言いました。 「都市をより住みやすくするための運動では、ガーデニングは生活の質を改善する上で重要な要素になるかもしれません。」

調査チームは、ホームガーデニングが、活動に携わっている間に人々にどれほど有意義な感じがするかという点で、上位5つの活動の1つであることを発見しました。

「ガーデニング中に回答者が報告した高レベルの有意性は、自分の食べ物を生産することに関連している可能性があります」とアンブローズ氏は語った。

「感情的な幸福感の向上は、現在インフラ投資の大部分を占めている他のレジャー活動に匹敵します。これらの調査結果は、資金を供給する将来の幸福プロジェクトを選択するとき、私たちは家庭のガーデニングにも同じくらい注意を払うべきであることを示唆しています。」

出典：プリンストン大学