関係を活性化するための5つの戦略
「人間関係やコミュニティ開発の教授であるブライアンオゴルスキー博士は、次のように述べています。
健康的な関係を促進する上で最も重要な要素を特定するために、Ogolskyと同僚のJill R. Bowersは35件の研究と12,273件の個別のレポートをレビューしました。
彼らは、開放性、積極性、保証、共有タスク、および共有ソーシャルネットワークが、カップルが関係をより良くするために使用できる戦略であることを発見した、と彼は言った。
あなたの関係を「開く」ために、研究者たちはあなたの感情について話すだけでなく、あなたのパートナーにも彼女が感じていることについて話すように勧めました。
陽気さは、「楽しい」人であり、あなたが互いに対話するときに陽気で陽気に行動することを伴いました。
「また、長期にわたって関係を築いていることをパートナーに保証し、家事と責任を平等に分け、パートナーの友人や家族を活動の一部に含めるよう努力することも重要です」とオゴルスキー氏は語った。
研究者たちは、これらの5つの戦略のいずれかを実践する人は、他の戦略も実践する可能性が高いことを発見しました。そして、戦略の1つが使用されていることに気付いたパートナーは、他の4つの分野でのパートナーの取り組みに同調する傾向があります。
「これらの維持戦略のいずれかを使用する人は、彼らの関係により満足し、コミットするだけでなく、愛し続ける可能性が高く、そうである限り、その期間を通じてお互いに同じである」と彼は言った。
これらの戦略の価値にもかかわらず、カップルがお互いの努力を同じように見たり評価したりしない場合、課題が発生する可能性があります。つまり、パートナーが関係の維持も行っていると人々が信じたとき、アプローチが関係の質に最も影響を与えたとオゴルスキー氏は語った。
この調査は、あなたがしていることがあなたのパートナーによって気づかれているかどうかほど重要ではないことを示唆しています。
つまり、夫婦がこれらの戦略を採用していない場合だけでなく、一方のパートナーが他方が努力していない、またはそれらの努力を認識していないと信じている場合にも、関係の質はリスクにさらされます。
時には人の考えが行動に移らないこともあると彼は説明した。
「あなたが仕事から家に帰ったとします。あなたの一日中の意図は、パートナーのためにいくつかの花を購入し、夕食で彼女を驚かせることでした。その後、あなたは仕事の電話に巻き込まれ、あなたの善意は道端に落ちます。自分の関係にかなりの労力を費やしたかのように感じるかもしれませんが、パートナーはそれを見なかったので、あなたは良くありません。」
ほとんどの人は、忙しい、時には混沌とした現代の世界では、関係を維持することは容易ではないことに同意するでしょう。しかし、夫婦が忙しくなり、日常生活に巻き込まれ、お互いを当たり前のことと見なすという事実は、これらの関係戦略を意識的に採用する理由であるとオゴルスキー氏は語った。
「あなたのパートナーの一日の様子を尋ねたり、彼を笑わせるユーモラスなテキストを送信したり、電話を取ったり、母親や義理の父親に電話したりするなど、ちょっとしたメンテナンスの試みでも、あなたに良い影響を与えることができます関係を築き、あなたを幸せにします」と彼は付け加えました。
出典：イリノイ大学農業消費者環境科学大学
