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ベッド＆退屈：愛を最後にするサプライズの要素

「予測可能性を備えた枯れが大好きです。その本質は驚きと驚きです。平凡な囚人を愛することは、その情熱を取り、永遠に失うことです。」

「私たちの長年の結婚の秘密を尋ねる人もいます。私たちは週に2回レストランに行くのに時間がかかります。キャンドルライト、ディナー、ソフトミュージック、ダンス。彼女は火曜日に行き、私は金曜日に行きます。」

良い関係のためにバンパーステッカーを作成する場合は、次のようになります。

「楽しみましょう。新鮮に保つ。それを現実に保ちなさい。」

最も皮肉で軽蔑的なカップルでさえ、彼らにどのように出会ったかを教えてくれるように頼むと柔らかくなります…

「彼はとてもロマンチックでした。会うたびに彼はチョコレートや花を持ってきてくれました。彼はいつも私を驚かせた」と妻は言うだろう。

「私たちはお互いに手を離すことができませんでした」と彼は言います。「私たちは一人になるのが待ちきれませんでした。」

彼らが話すと、悲しそうな顔が彼らの顔に現れます。彼らは当時恋をしていた。でも今：

「私が家に帰ったとき、彼女は挨拶すらしません」と彼は私に言います。

"フラワーズ？彼が最後に花を買ったとき、私たちは葬式に行く途中でした」と彼女は言います。

それは事実です：カップルは時間とともに変化します。新しい関係の情熱と激しさが薄れます。私たちが運が良ければ、思いやりのある思いやりのある関係に発展します。しかし、多くの人にとって、関係における情熱の喪失は、取引のブレーカーです。多くの場合、この終焉には、時間の経過とともに接続が侵食されるという期待の妨げが含まれます。かつて繁栄していた愛は報われなくなり、その結果、婚約、シミュレーション、満足度が低下します。

しかし、一流の研究者であるソニア・リュボミルスキーと彼女の同僚のキャサリン・ジェイコブス・バオによる記事は、それがそのようである必要はないかもしれないことを示唆しています。の最近の問題で ポジティブ心理学のジャーナル チームは減速または停止する方法を検討します 快楽適応。研究者によれば、快楽適応とは、物事がうまくいけば、慣れ、期待し、以前のレベルの満足度に戻るという理論です。

これと戦うために、彼らは関係に関して「快楽適応を遅くするか、または防ぐ」ことができると提案する快楽適応防止モデルを概説します。

あなたが毎週金曜日にあなたの妻にバラを持ってきたら、彼女はそれを期待するようになり、それは日常的になっているので、どういうわけか価値を失います。次に、あなたがそれを持ってくるとは思わない金曜日-それは失望の合図です。快楽的適応により、ベースラインへの復帰はしばしば不満を伴います。

多くの場合、退屈は離婚の主な要因の1つです。あなたのパートナーを完全に知ることは、あなたが完全に順応した関係にあることを意味するかもしれませんが、あなたは文字通り涙に飽きているかもしれません。

私たちは皆、私たちの関係にもっと前向きな出来事があるように努力していますが、反響があるかもしれません。良いこと、特に婚約、子供の誕生、新しい家への引っ越しなど、非常に良いことが起こると、志望レベルが上がる可能性があります。良いことが予測可能になり、期待されます。それが起こるとき、期待は満足に食い尽くし、最終的に私たちは何か新しい、違う、そして刺激的な何かを望みます。

快楽適応防止モデルによると、多様性と感謝は解毒剤です。カップルが一緒になるたびに何か違うことをする場合、その退屈な退屈さを伴うルーチンが開始する可能性は低くなります。また、これらの新鮮な経験を積極的に認識することにより、自分の設定のポジティブな変化を理解することは、適応を回避するのに役立つはずです。。

研究は、より肯定的な感情を集め、私たちの願望を抑え、私たちの生活の中で良いものを評価する能力を育むことが、快楽的適応を相殺できる方法であることを示しています。

自然にこれを行うカップルもいます。彼らはある種の適応への抵抗があるかもしれません。一例は、長距離関係のカップルです。デフォルトでは、彼らはさまざまなコミュニケーション（テキストメッセージ、Skyping、電話）を持ち、通常、一緒にいると特別な、ユニークな、または思い出に残る何かを行います。多くの場合、距離と間隔が離れていると、物事を面白く保つ必要が生じます。実際、長距離のカップルが集まると、関係が崩れることがよくあります。新規性が低下すると、関係の満足度も低下します。

では、長距離関係の付加価値がない場合はどうすればよいでしょうか？休憩する。「不在は心臓を素晴らしくする」という格言は、その背後にいくつかの科学を持っています。ガールズナイトアウト、出張、そして一人で過ごす時間が必要なだけかもしれません。離れていることは愛の絆を強化するためのリセットボタンを提供するかもしれません。

何よりも、陳腐化させないでください。あなたの愛を驚かせ、あなたの愛は驚くほど良いものになる可能性があります。アシュリーモンタギューの言葉によれば、「私たちが楽しむ幸せの瞬間は、私たちを驚かせます。私たちが彼らをつかむのではなく、彼らが私たちをつかむのです。」

愛を持続させるためのリソース：

関係の中で感謝を高める方法。

愛に関する最新の研究。

参考文献

Bao、K.（2012）。恋愛関係における幸福の過程：出会い系参加者の肯定的な影響の予測。心理学、3、1091-1099。土井：10.4236 / psych.2012.312A161

Jacobs Bao、K.およびLyubomirsky、S.（2012）。それを最後にすること：ロマンチックな関係における快楽的適応との戦い。 ポジティブ心理学のジャーナル 巻。 8、No。3、2013。